Vet ni? I två dagar har jag bara legat inne i myskläder basically. Inte rört en fena, inte varit utanför dörren. Det har jag behövt. Som högkänslig behöver jag pauser från omvärlden ibland. Ibland en eller två dagar, ibland en vecka. Där jag inte gör någonting, inte har några krav på mig själv och där jag får ladda batterierna. Tömma RAM-minnet.
Everyone knows that lifting makes women big, bulky, and less desirable. But, do they know the reasons why? I compiled my top ten reasons as to why women should NEVER EVER even think about touching a weight. Ever.
1. You will find less and less that you are asked to go to the kitchen and make a sandwich. What will you do with all that free time?!?
2. Men on the Internet will tell you that you are too big. Can you handle no longer being the object of a stranger’s fantasy?
3. Pants won’t fit because your butt has gotten so big. Imagine actually filling out a pair of pants, the horror!!
4. Your children might see that a woman can be something more than a frail object meant to please a man. Challenging the status quo is never a good thing.
5. You can eat a much larger amount of delicious food and not gain a pound. Disgusting! Pass the tofu and skim milk please.
6. Men will avoid you at the gym when you lift more than they do. How are you supposed to know how to lift without their constant coaching?
7. You will be able to open a pickle jar without a man or a knife. No one should possess that much raw power.
8. Your bones will maintain a thick density throughout your life. Do you really want to rob a surgeon of your money for osteoporosis treatment?
9. Heavy lifting can be as diverse as you want to make it. Your time would be much better spent on a treadmill every day watching CNN.
10. You will be shunned from old friends that want you to go clubbing every night. Those are the kinds of friends you just don’t want to lose.
Videon från inlägget nedan är från dagens pass, som såg ut såhär:
3×5 knäböj
3×5 bänkpress
3×5 stångrodd
3×5 bicepscurls med stång
3×8 triceps pushdowns
Fokuset ligger på tre övningar varje gång, men om jag känner att jag har energi kvar och vill lägga till några fler övningar så gör jag det. Jag känner att jag egentligen är starkare i knäböjen än det jag tar nu, men ökar jag så blir tekniken lidande och det är lite frustrerande. Tyngdpunkten ska ligga på hälarna och lägger jag på så lite som 2,5 kg till så börjar jag komma fram på tå när jag trycker ifrån från bottenläget. Vad fasen ska jag göra åt det? Jag är inte särskilt kort i hälsenorna så stretching hjälper förmodligen inte. Men jag läste nånstans att man kunde lyfta upp tårna lite för att tyngden skulle hamna på hälarna.
Just skivstångsrodden har jag fått så grymt bra kontakt i de senaste gångerna så den vill jag köra hur många set som helst av egentligen. Det är så skönt att känna hur skulderbladen knips ihop och att jag stärker upp min stackars datorrygg.
