Mountainbike

Farten är din vän

Med träningsvärk i lår och mage körde jag lite blandat på banan i Vidingsjö och på grusvägarna i Tinnerö eklandskap. Det blev både teknik och lite tempo. Vissa hinder sitter fortfarande inte. Allt handlar om fart, att våga stå på. Farten är din vän. Går det för långsamt är det större risk att fastna eller krascha. Inte alltid så lätt dock..

Som på bilden nedan. Här kan man välja att antingen åka mellan stenarna eller åka över stenen som jag gör på bilden. Inget är rätt eller fel. Man gör det som känns bäst och är enklast/snabbast. Bara man kommer igenom så är det OK. Ibland kan det till och med vara lättare och gå snabbare att välja en linje som inte är helt uppenbar. Att till exempel köra över en sten istället för att ta stigen bredvid som kringelikrokar sig.

bild6

bild7

Å gör för fan inte som jag gör och kolla PÅ hindret. Det är bra att kolla vad som händer efter att hindret är besegrat.

Träning

Gymmat som lördagsnöje

Att spendera 1,5 timme på gymmet gjorde mig gladare och piggare. Knäböj, frontböj, marklyft, rodd, triceps pushdowns, ryggresningar… Där emellan boxade och sparkade jag på säck och på Fredrik som höll i mitsar. Känns som ett grymt upplägg att lägga in kondition mitt i styrkepasset.

Idag kändes böjarna tunga. Det var länge sedan jag stod där i racket med stången bak på trapsen och fick det att svida i låren. Har tappat en del styrka, men det går fort att få upp igen med mer regelbunden träning.

Att sen komma hem och äta kålpudding med sås, potatis och lingonsylt var pricken över i:t. SÅ. JÄVLA. GOTT! :)

frontboj

box

boxx

kalpudding