Styrketräning, Träning

Kötta!

På semestern har jag inte tränat någonting. Visst har jag gått mycket, men min energi har varit ganska låg så vi drog till gymmet i princip samma stund som vi vaknade idag. Parkeringen vid F&S Tannefors har nog aldrig varit så tom. Det stod kanske 6-7 bilar där totalt. Lycka!

DSCF2040

Jag började med rörlighet för bröst och rygg, rullade på foamroller och gjorde bryggan på pilatesboll. Styrka med gummiband för ryggen i olika roddar fick jag också in. Det var så skönt att få träna ryggen efter att ha suttit still i bilen så länge på hemresan igår.

Körde cirkelpass som såg ut såhär:

20m farmer’s walk med kettlebells
8 push press med skivstång
20 kettlebellswings
10 airsquats

x 3

Gjorde cirkeln på 7:15 min.

Foto, Jobb

Bröllop

Nej, alltså det är inte jag som ska gifta mig. Några lyckostar som däremot har gängat sig är Anna-Maria och Alexander som jag fotograferade innan jag åkte till Österrike. Jag älskar klänningen!

annamaria20160723dessisfoto_11

 

Semester

Hemma!

Jag är SÅ nöjd med att vara hemma. Vi sov i Hamburg inatt på ett hotell precis vid hamnen som var awesome. Bilresan hem på 12,5 timmar var inte lika awesome. Det regnade genom hela Danmark och ända upp till Östergötland.

13923787_643289419161630_255912006456712492_o-2
 
Det bästa med att komma hem, att få komma till Sverige över huvud taget är all trafik som inte finns. Bokstavligen. I Tyskland och Danmark var det knökfullt på motorvägarna. I Sverige är det lugnt. En annan sak jag verkligen uppskattar hemma i Sverige är den rena luften. Och att det finns Pepsi Max. Av någon sjuk anledning finns inte Pepsi Max i Österrike, eller Tyskland eller Danmark. Och svensk mat för guds skull! I Österrike äter man inte grönsaker. Jag levde på korv och ost i princip.

Under våra dagar i centralEuropa så har vi inte haft någon vettig internetuppkoppling. Jo, när vi bodde på hotell i Lübeck på vägen ner till Österrike och sen första natten i Mellau. Då hade vi internet. Annars har jag fått köpa till 400MB åt gången till mobilen. Är nog uppe i 600 spänn på bara segt internet.

Jag är äntligen hemma vid min dator! På resan hade jag min gamla Macbook från 2009 med mig. Det tar hundra år att importera bilder i Lightroom och sedan redigera dem. Att nu sitta hemma vid min iMac känns lyxigt.

Nu har jag några dagar kvar tills jag börjar jobba igen. Två veckor går alldeles för fort. Om jag orkar ska jag visa er fler bilder från resan imorrn.

13698202_643289049161667_8358065820844084047_o
 
DSE_8789