Jul

En julgran

I förrgår var jag ute och letade julgran. Vår hyresvärd äger massa mark runt omkring och har en granodling precis i närheten. Han hade gett oss tillåtelse att se ut en gran som vi kunde såga ner och ta med oss hem.

På kvällen (bästa tidpunkten att såga ner gran – allt är mörkt, pannlamporna lyser upp sådär bra och det är kallt!) lokaliserade vi granen och sågade ner den. Den fick precis plats i bilen.





Under natten stod den i vedboden för att långsamt tina upp (2-3 plusgrader är idealiskt). Nu är den inne och vi pyntade den igår kväll.

Träning

Cirkelfys & bålaktivering

Efter att ha sett ut den julgran (som vi ikväll huggit själva och som nu står i vedboden för att långsamt bli varm), så åkte jag in till gymmet och körde Cirkelfys. Jag har gått på några av F&S pass tidigare, men mest när jag gick på högstadiet och körde medeljympan frekvent under en period.

I måndags var jag på basjympan och så på ett flex-pass på kvällen. Flex innebär att man jobbar med rörligheten i kroppen. Men dagens pass var lite mer pulshöjande. Cirkelfys är ungefär som det låter. Ca 10 stationer, 1 min på varje station och tre varv.

De övningar man utför kan t ex vara viktade utfall, sidoplanka, armhävningar, marklyft med kettlebell, knäböj med hopp i TRX osv. Perfekt för att få grundstyrka i kroppen, men även ett grymt pass för de som är vältränade eftersom det går att skala övningarna och göra de tuffare (och lättare såklart).

Under upphöjda armhävningar som vi körde mot en ställning på golvet, så kände jag för första gången en bålaktivering. Jag spände magen för att inte krokna i min armhävning, och det är nog den första gången jag känt det under armhävningar. Bålen är annars min akilleshäl, men jag tränar på att aktivera den i olika sammanhang. Det verkar hjälpa :)

Jul

Sånt jag önskar mig i julklapp

Ni känner ju säkert igen det, ju äldre man blir desto färre saker önskar man sig. Iallafall jag gör det. Eller jo, när jag var 8 eller 9 önskade jag mig ett Nintendo. Det var det enda jag ville ha. Och jag fick en hel jävla låda med konsol och kassetter. Det var nog den första gången jag på riktigt var nära att tjuta av lycka. Den andra gången var när jag klarade uppkörningen.

Den första saken jag önskar mig är en klocka, av den här modellen eller liknande. Jag tittar aldrig på klockan när jag är ute och jobbar, för JAG HAR INGEN KLOCKA. Mobilen låter jag ligga i jackan, så jag har ju ingen aning om hur länge jag varit och fotat nåns lägenhet. Förvisso har jag ju lärt mig att det brukar ta 60-90 minuter beroende på storlek på läggan och hur förberett det är med städning etc, men ibland är det viktigt att ha lite koll tänker jag.

Så, ett armbandsur vore schysst!
 

 
Nästa grej jag önskar mig är en Kånken, en sk Re-Kånken som är gjord av en enda tråd från ­återvunna plastflaskor. Jag tycker små axelbandsväskor är snygga och ganska praktiska men man får ju plats med så mycket MER i en ryggsäck. Kamera etc. Dessutom är den snygg!
 

 

Jul, Loppis & Antikt, Pyssel

#färgförfan

Jag säger bara det! Blev så glad när jag hittade de här julkulorna på loppis igår. Räven köpte jag ny, men de andra ser ut att vara från 40-50-talet. Älskar!

Foto, Livet

Vinterns vackraste dag

Ett morgonmöte blev inställt och eftersom jag redan satt i bilen hade jag ett par timmar att fördriva. Solen sken på den nylagda snön så jag åkte till Tinnerö Eklandskap och förevigade vinterns vackraste dag!





Pyssel

Tomteverkstad

I vårt hus har vi fyra rum och kök. Kök och ett rum på entréplan och så två sovrum på övervåningen plus ett stort rum på ca 30 kvadrat med mörkt trägolv, lite lägre i tak och braskamin. Sedan vi flyttade in i april har det bara stått en drös med prylar och kartonger där.

I flera veckor har Fredrik och jag (mest Fredrik, typ 90% faktiskt) fixat iordning i det rummet och åkt flera vändor till återvinningen och skänkt och slängt saker som inte längre gör mig glad.

dse_7554
Tanken med det rummet har länge varit mysrum med matsalsbord som också kan användas som pysselbord eller spelbord när det kommer spelsugna gäster. I onsdags kom två fina sammetssoffor som vi köpt på Erikshjälpen i stan för en spottstyver av vad nya soffor skulle kosta. De sofforna står nu uppe i det stora rummet tillsammans med ett bord där Elisabeth och jag ikväll har suttit och gjort juldekorationer.

Elisabeth vek en bokgran (mycket finare än den jag gjorde för ett par dagar sedan) och jag gjorde en krans av lingonris och Fredrik hjälpte mig göra en ljusstake av en vedklabbe och några ljuskoppar. Den står nu över spiselkransen tillsammans med några apelsiner som jag dekorerat med nejlikor. Just ja! Världens enklaste girland gör man av överblivet lingonris och knyter små buketter på ett snöre som man fäster i ett fönster eller bara på en vägg.

dse_7580
dse_7570
dse_7568
dse_7587
dse_7574
dse_7582
dse_7593
dse_7576
dse_7601