Typ asbra idé. Bygglov var här och fixade tidigare i år och idag besökte vi det färdiga resultatet: Federico’s Cykelpump och Espresso. Här kan man få hjälp med att pumpa cykeln eller ta en espresso efter en cykelrunda eller både och.
Maxtest på Vallabanan, för att se hur snabb jag är. Konstant maxpuls. Två vurpor. Halvt död. Fattar inte hur proffsen pallar att åka den här banan på typ 10 minuter. Men nu vet jag hur pass ”fit” jag är på Vallabanan. Bara att komma igen!
Mirijam klämde äntligen ut sin lilla Kenneth, och jag.. jag har ägt peaken som jag kämpat med att komma uppför. Mötte två vilsna nybörjare där nedanför peaken som vi tjötade med en sväng. ”Är ni några slags proffs eller?” klämde den ena ur sig. Hahaha I wish!
Men först var vi på Mera Leras 12h-tävling i Vidingsjö och gluttade och pratade med deltagarna. Det är ju fan vad alla cyklister är trevliga alltså. Snyggaste klubbtröjorna fanns att beskåda också.
Har testat SPD igen och jag måste säga att det känns kanon. Får mycket bättre kraft i backarna och slår inte i tramporna i stenar och sådär så ofta.
Yes! Är igång med hälsokost igen, dvs mat som är bra för kroppen. Har varit rejält dålig på att ta hand om den den senaste tiden med uppblåsthet och tandvärk som följd.
Det har varit så lätt för mig att ta till sockret när jag kommit hem från en lång arbetsdag. När jag är trött, har mycket att göra och tänka på.. Men, idag utsattes jag för ett riktigt kraftprov. Jag har fotat hus och åkt bil mellan husen i 11 timmar. Jag hann hem i 10 min för att slänga i mig en lunch så jag har inte kunnat ta en enda rast på hela dagen. Gissa om jag är trött nu? Jag vill få bort vanan att ta till socker som lugnande medel.
En vanlig uppfattning är att man kan äta vad man vill bara för att man tränar mycket, eller att man automatiskt är smal för att man tränar mycket. Fel! Kosten är viktigast, sen kommer träningen.
