Cykelkraschen 2014

Knäckt ryggen

IMG_5846

Min rygg gör ont. Ganska ofta. Det är musklerna runt kotkompressionen som gör ont. Idag var jag på Kiropraktorhuset och knäckte ryggen och nacken. Jag var stel och kiropraktorn ung och lite snygg.

I den här gula byggnaden ligger Kiropraktorhuset. Och jag blev knäckt i rummet där persiennerna är neddragna. Kinky.

Han som knäckte mig heter David och jag hade för liten BH för mitt eget bästa. Tänk er att ni ska ligga på en brits på mage, rygg och på sidan och hela tiden känna hur boobsen vill hoppa ut.

Ska tillbaka om en vecka igen. Då med en bättre BH.

ryggrad-fran-vanster

Löpning

Foxy läjdis

DSCF8342

These foxy läjdis har varit ute i skogen och sprungit. Bara så att ni vet. Raaawr!

Styrketräning

Styrkebyrån

DSC_6891

Det tog ett tag för mig att hitta till podcast-världen. Kanske för att jag inte hittade någon som jag tyckte var tillräckligt intressant för typ två år sedan? Nu lyssnar jag på flera olika poddar (inlägg om vilka det är kommer sen) och en favorit är Styrkebyrån.

Styrkebyrån podcast drivs av Clara Fröberg och Johanna Barvelid som båda är personliga tränare i Stockholm. I podden pratar de om att lyfta tunga saker, för de som redan lyfter tungt eller för de som vill testa.

Jag gillar basövningar, att lyfta tungt och utför övningar som jag ser någon mening med. Många tjejer har en föreställning om att man inte förbränner någonting om inte pulsen slår i taket och tränar därför bara högreps eller kondition. Men efter tung styrketräning har du ökad förbränning mycket längre än efter ett konditionspass. Ju mer muskler man har desto mer förbränner man.

Och det är kul att vara stark. Det är kul att KÄNNA sig stark :)

Lyssna:
Via iTunes
Via Libsyn