Hämtade ut räsern från servicen i full cykelmundering, hoppade upp på sadeln och trampade ända vägen till Ljungsbro där Frida bor. Hon är mammaledig med lille John och på måndagar är Olivia hemma från dagis så det var fullt ös där hemma :)
På vägen dit stannade jag och tittade på vattnet och plåtade en klassisk cykel-bild då en kille på räser åkte förbi och frågade om han kunde ta en bild på mig med min kamera. Helschysst! Tror du hette David? Daniel? Tack för bilden!
Nyasfalterad len cykelväg hela Bergsvägen fram till Vreta Kloster där man viker av åt vänster mot Ljungsbro
Olivia ska bli cyklist när hon blir stor :)
Frida och jag bestämde oss för att träna ihop på F&S Tannefors, så efter cykelturen hem (i den jävligaste motvinden) åt jag lite, surfade lite och bytte till träningskläder.
Väl där körde vi militärpress, knäböj och drag till hakan med kettlebell, stångrodd, triceps pushdowns, bröstpress i maskin (Frida var grymt stark här), wallballs och situps.
Nu är jag slut som artist! 30 km landsvägscykling och en timmes styrketräning.
