All Posts By

dessi

Cykel, Landsväg

4 mil på fett

Drog i mig en kesella citrus och en näve sötmandlar och gav mig ut på en lugn runda. Ambitionen var att ta det så lugnt att jag inte skulle bli andfådd. Dels ville jag se hur jag orkade med att cykla utan att kolhydratladda och dels ville jag bara ta det lugnt idag. Det rullade på fint den första milen, sen efter Sturefors kom en fetingbacke (kolla bild nr 3) och jag stannade till en stund och funderade på om det verkligen inte fanns en annan väg norrut som ledde mig in till Linkan igen. Det gjorde det inte. Bara att köra uppför det här monstret då!

Genom att ta det lugnt och metodiskt orkar man mer än vad man tror. Jag kom uppför backen och synen av den var förmodligen värre än att bestiga den. Visserligen stötte jag på många fler backar de sista två milen hem och det här med att inte bli andfådd var lite svårt. Men slår man ut det på hela rundan så var ansträngningsgraden ganska låg, precis vad jag var ute efter.

Alla pass måste inte vara in i kaklet, att bara cykla på känsla och skita i snitthastigheter och allt vad prestation heter är ju så himla bra för själen. Att få känna solen på huden och titta på hästar och kossor är ju faktiskt helt underbart :)

Däremot överväger jag att köpa nya cykelskor. De jag har måste vara för smala. Fötterna domnar och gör ont ganska ofta nu, oavsett hur löst jag än har knäppt åt dem. Antingen nya mtb-skor som jag kör med nu eller så byter jag ut till ett helt nytt spd-system gjort för racer. Blir ju inte mycket till mellanskillnad vid det sistnämnda alternativet tänker jag..

bild2

bild8

bild3

bild7

När jag kom hem stod Linda utanför dörren. Vi skulle ses 14.30 och klockan hade precis slagit halv när jag åkte upp med cykeln i hissen. Timingen!

Löpning

Dagens pass approved by Stefan

Lätta fast snabba (hur hänger detta ihop?) intervaller i skogen idag. Ställde in klockan på 2,5 min löpning, 2 min gåvila x 7. Det är både bra och dåligt med tidsbestämda intervaller. Dels blir det svårt att ”fuska” och undvika backarna, för när klockan vibrerar och du ska springa så skiter ju den i om det är uppförs- eller nedförsbacke.

Det är också skönt att varva löpning med gång sådär tycker jag. När jag sprungit och klockan säger till att det är dags att gå blir det en belöning för den just sprungna intervallen. Likaså när det är dags att springa sen igen, för att gå kan lätt bli lite trist, då hottar löpningen upp det hela igen. Och så håller det på, om och om igen :)

Kändes jätteskönt att få sträcka på benen, skogen var sval och stigarna hårdpackade. På väg ut ur skogen möttes jag av en rejäl kalldusch som sköljde bort alla mina bekymmer. Nahahaaajs!

IMG_0741

IMG_0724

Löpning

Till skogs!

vallaskogen

OK. Lite löpning ikväll då. Det har varit så fint väder här idag och jag har knappt varit ute nånting så jag snörade på mig mina lila FiveFingers och stack till skogs. Jag ömsom gick, ömsom sprang. Målet var bara att rasta benen lite och få njuta av skogen. Jag sprang på de roliga bitarna och gick där det brukar vara segt.

Såg en kille med FiveFingers som var på väg in i skogen när jag lunkade ut och jag gjorde tummen upp åt honom. Vet inte om han såg att vi hade likadana skodon, hoppas det, annars var det pinsamt :P

Media

Reportage i Corren

DSC_0201

Östgöta Correspondenten ”Corren” är en av Sveriges största lokala dagstidningar och ges ut i 48 900 exemplar sex dagar i veckan. I lördags prydde jag omslaget och ett fyrsidigt reportage i helgbilagan PAUS. Reportaget handlade om kost, träning, synen på sin kropp och mental hälsa.

Ni vet den lilla rutan med personfakta, där finns ju som bekant ofta en rubrik som lyder ”yrke” eller ”jobbar med”. Där står det för första gången ”fotograf”. Stort! För mig :)

Cykel, Landsväg, Tjejvättern

Racereport: Tjejvättern 2013

Nu ska vi se om jag kommer ihåg någonting från igår. Det är nästan så jag vill förtränga det.

Korta versionen
Det söööööög! Trallalalal!

Långa versionen
Vi hämtade ut startbevis i Motala i fredags. Motala ligger bara 4 mil från Linköping så det var snabbt kirrat.

I går (på loppdagen) åkte vi till Motala och starten så vi var där 20 min innan start. Fredrik och Leffan var med mig som supportrar och de lämnade av mig och min cykel en liten bit från starten eftersom det var svårt att hitta parkering. Jag rullade ner till starten och hade lite över 10 min till godo. Min start gick sent – 11:10.

IMG_0707

Vi rullade iväg och det gick väldigt lugnt ut genom Motala. Vi fick ligga bakom en följemotorcykel en bra bit. Till slut släppte han om oss och vi cyklade på. Jag kanske cyklade på lite väl hårt för jag hade sagt till mig själv att ta det lugnt innan Omberg, som ligger vid drygt halva biten, för att inte ta slut på mig själv. Men det gick så fint tyckte jag. Låg i 25-26 km/h och hängde på en klunga. Vi cyklade förbi Vätterviksbadet, där jag campade med farfar och hans husvagn när jag var liten, och strax därefter kom vi till Vadstena.

Strax efter Borghamn kom första depån (35 km). Där stannade jag och tog saft och bulle. Tog en extra bulle och satte bak i tröjan. Tänkte att den förmodligen skulle komma till användning.

Rullade ut ur depån och möttes såklart av ”väggen” – mördarbacken upp på Omberg som alla snackar om. Fredrik hade försökt trösta mig innan loppet med att säga ”men du har ju sprungit uppför Omberg, hur svårt kan det va?”. Haha! Ja, Ombergslöpet gick förvisso 2,5 km rakt upp på Omberg men det var för ett par år sedan och jag var säkert 15 kg lättare.

IMG_0709

Jag försökte ge mig på att cykla en bit men insåg att jag skulle behöva gå, så jag klev av hojen och ledde den uppför. Backen var lång, riktigt lång. Jag var förbannad och sket fullständigt i den fina utsikten över Vättern på höger sida. Nu HATADE jag Omberg. Gräv bort skiten! tänkte jag.

Men efter regn kommer solsken och vi fick till slut swisha nerför också, så här låg jag på ordentligt. Så skönt att äntligen få valuta för allt slit. Efter Omberg hade jag hört att det skulle gå nerför i typ två mil, så jag hade förväntat mig en skön tur nu. Det gick OK fram till Väderstad där Fredrik och Leffan stod och hejjade på mig.

tjejvattern
Foto: Leif Nilsson

Sen efter Skänninge vid 75 km började det verkligen gå åt helvete. Segaste biten på hela loppet. Uppför och motvind och jag kände bara ”jag vill bara slänga cykeln i diket och gå hem”. Alltså det tog ALDRIG slut, det var sånt segt uppförslut och det räcker för mig. Så fort jag ser ännu mera uppåt framför mig får jag ångest och vill bara kliva av och ge upp. Jag fick aldrig chansen att ta igen mig här. Så vid varje backe gick det bara sämre och sämre.

Efter 100 backar var det äntligen bara ett par kilometer kvar till mål så jag lade i en extra växel och gav mig på en spurt. Men stopp! Broöppning. WTF?! Vem fan åker igenom med båt när det är cykeltävling och vem fan tillåter dom att åka igenom?! Vi var många tjejer som stod här och var irriterade. Till råga på allt så gick båten i ultrarapid och när den äntligen var igenom kom en till båt. Jahapp, min måltid på 4:15 gick åt skogen.

IMG_0712

Men! Jag kom i mål på 4:18 iallafall. Jag är inte nöjd med tiden, men å andra sidan handlade det här loppet om att bara komma i mål. Det kände jag redan efter halva biten, och då var det 5 mil kvar. Jag hade fått kriga så jävla länge och det var så skönt att äntligen kunna stanna och omfamna Fredrik. Fötterna hade domnat bort för länge sen och axlarna hade ballat ur.

IMG_0713

Om det är något jag ska vara stolt över är just det faktum att jag tidigare cyklat 55 km som längst och varit i rörelse i 2:45 h som längst. Att bara vara i rörelse i 4:18 h är huge för mig. För jag är ingen med uthållighet. Jag gillar pass som ligger runt 1-1,5 timme på cykling och runt 30 min för löpning.

Jag har ju inte mått så bra den senaste tiden. I två veckor har jag lidit av yrsel på grund av att jag slutat ta ångestdämpande medicin (kanske borde ha laddat lite inför backarna ohohoo!) och minsta fysiska ansträngning har känts som att bestiga ett berg. Men nu är det gjort. 10 mil. Aslångt.

varvtider