Såhär ser den gamla sadeln ut, den som följde med när jag köpte cykeln. Den ser ju fräsig och bra ut men den föll inte min snippa i smaken. Jag fick jätteont! :(
Istället har jag investerat hela 249 kr i en ny sadel, som är bredare och har en skåra i mitten. Se så fin!
Var på Nellborgs och köpte ny sadel (som ni får se bild på i ett separat inlägg) idag eftersom jag får så ont i skrevet av den nuvarande. Jag kom hem med en bredare sadel med en skåra i mitten. Jag har breda höfter och har sannolikt ganska brett mellan sittbenen så en bredare sadel vore förmodligen bättre för mig.
Jag monterade dit den nya härligheten och stack ut på en testrunda. Jag hade egentligen tänkt att cykla runt två mil men det landade på tre istället. Första halvan kändes det motigt, det var mycket backar och jag upplevde att jag inte hade mitt jävlaranamma med mig idag riktigt. Men när jag kom till Slaka och civilisationen kändes det mycket bättre och humöret vände.
Jag tog en omväg förbi pappa och hälsade på en sväng. När jag var liten hade pappa en kompis som bodde en mil utanför stan som brukade cykla räser. Han ställde alltid cykeln i trapphuset utanför dörren när han hälsade på och jag minns hur jag fascinerades över hur smala hjulen var.
Idag gjorde jag exakt samma sak! Ställe cykeln på precis samma ställe. Det kändes lite coolt! :)
Djur är kul!
Sadeln då? Ja den får full pott än så länge! Inget ont någonstans. Här om dagen när Fredrik och jag cyklade ungefär lika långt fick jag grymt ont, så det här bådar gott.
I morgonbitti ska jag och Carro vara med på tjejträning med cykelklubben CK Hymer. Hoppas på bra väder!
Den här pastan tyckte jag verkade skojsig när jag läste om den på en blogg (minns tyvärr inte vilken), så jag lade en beställning på två förpackningar.
Det är alltså spaghetti gjord på svarta bönor. De är helt glutenfria och innehåller bara, ja ni gissade rätt, svarta bönor! Goda är de också! De har blivit en stor favorit hos mig.
Näringsvärde per 100 gram:
Energi 1344 Kj / 322,5 Kcal, Protein 45,1 g, Fett 3,6 g, Kolhydrater 16,2 g, Kostfiber 21,1 g, Natrium 7 mg.
Spana in proteininnehållet! Kolhydraterna kanske är lite för mycket för den som äter strikt LCHF, men för mig som äter en liberal variant är det här perfekt.
Vart köpa?
En förpackning räcker till flera måltider och finns att köpa för 45 kr/st hos à la eco.
Besökte Stadium idag och blev positivt överraskad över deras utbud av cykelkläder! Dels hade de kläder från Craft och Peak Performance, men också deras eget märke – Soc. Snygga var de också! En cykeltröja kostade 300-400 kr istället för 700 kr som en tröja från t ex Craft kostar. Prisvärt!
Ett minus för att det kanske är liiite tråkigt att tjejkläderna ska vara rosa och killkläderna blå.
Vi kände för en långkörare idag och jag hade hittat en runda på en karta som sträckte sig 28 km (det skulle dock visa sig bli lite längre). Jag på racern och Fredrik på MTB. På så sätt blev det mer rättvist eftersom Fredrik är mycket mer tränad än vad jag är ;)
Vi cyklade ut till Malmslätt som är ett område några kilometer nordväst om stan. Följde Sverigeledens gröna skyltar till Ledberg. Där tog vi en paus vid Ledbergs kyrka och klättrade även upp på en liten hög gräskulle med fin utsikt!
Sen vidare mot Vreta Kloster och Berg. Långa slingrande vägar mitt ute på landsbygden. Att cykla är fantastiskt! Man får se så mycket som man annars inte får se.
Framme i Berg satte vi oss längs Göta Kanal och åt glass en stund innan vi åkte den sista milen hem. Sista biten fick jag djävulskt ont i skrevet så jag ska testa min hårda MTB-sadel för att se om det blir bättre. Sadeln jag har på racern nu är förmodligen för mjuk. Låter ju helt bakvänt att en hård sadel är bättre men så funkar det tydligen.
Totalen blev 33 km och 1,5 timmes effektiv cykeltid. Bra för uthålligheten!
Idag mötte jag upp mamma vid Ryds motionscentrum vid 10-tiden för att springa i skogen. Förra året vid den här tiden sprang vi 5:an regelbundet ihop och slog rekord tillsammans.
Nu tänkte vi ta upp det här igen! Vi började årets första pass ihop med att springa första kilometern på 5:an för att sedan vika av på 2,5:an. Totalt 3,5 km. Ingen jättedistans men jag blev rejält flåsig och varm! Dessutom gillar jag kortare distanser (runt 5 km) eftersom man får kräma på mer då. Att harva i timmar är ingenting för mig.
Skogen var fin såhär års! Massor av vitsippor och jag tassade fram på den barkbeklädda stigen med mina VFF Trek Sport som passar bra för just terränglöpning med dess lite grövre sula.
Är man snygg efter att man tränat har man inte tagit i tillräckligt!
Vi intalar oss det iallafall för att må lite bättre ;)
