Frukost:
Keso mini

Lunch:
Mozarella
Kebabsallad

Middag:
Proteinbar

Trist att äta proteinbar till middag en fredagkväll tänker ni! Det tänker jag också. Det var rätt trist. Men jag är så himla trött ikväll så jag hade inte orkat laga mat iallafall. Jag sa ju att jag skulle köpa kött och grejjer idag men jag kände inte att jag behövde ”unna” mig idag så då gjorde jag inte det. Jag följer min plan och vikten minskar lite varje dag. Fint!

Räknar jag kalorier?
Det var någon som frågade om jag skriver in vad jag äter någonstans och om jag räknar kalorier. Det gjorde jag i början, men nu vet jag ungefär vad jag får i mig och äter mycket likadan mat hela tiden (som jag vet gynnar min viktnedgång) så då behöver jag inte använda något kaloriberäkningsprogram.

Den här ska jag köpa idag! :) Jag behöver lite inspiration.

Säljs idag, på lördag och söndag.

Det rullar på! Kroppen har vant sig vid mindre mat och det är bra. Jag är annars väldigt stor i maten och äter mer än vad Fredrik gör. Jag äter för att det är gott och slutar inte när jag är nöjd. Det beteendet kan jag inte har när jag viktminskar.

Matdagbok 2012-01-19:

Frukost:
Keso mini med kanel

Lunch:
Kycklingspett med grekisk sallad och tzatziki

Mellanmål:
Proteinbar

Kvällsmål:
Kesoplättar med sylt

Jag vill poängtera att jag INTE äter lightprodukter för att jag på något sätt är rädd för fett. Jag äter det för att proteinandelen jag får i mig ska bli större än fettandelen.

En sak som jag märkt att min kropp gillar är att äta ett litet mål till middag. 2-3 st kesoplättar funkar perfekt. Jag brukar annars äta ett stort mål mat på kvällen, men det här funkar fantastiskt bra :)

68,5!

Imorgon är det 6 veckor kvar av utmaningen! Jag blir såklart överlycklig om jag når mitt mål på 60 kg, men i den här takten är det mer troligt att jag kommer ner till 62-63 kg. Go go go!

Som ni märker är det inte bara ägg jag äter. Insåg ganska snabbt att jag skulle bli galen. Jag försöker få till att iallafall ett mål mat om dagen består av endast ägg.

Det jag gör nu är att jag äter mycket protein, ”lagom” med fett och väldigt lite kolhydrater och max 1200 kcal per dag. Skulle jag äta som jag brukar skulle jag få i mig ca 1700 kcal per dag. Jag är stor i maten (har alltid varit) och jag äter lika mycket eller mer än Fredrik. Nu tar jag aldrig om och äter aldrig för att det är gott eller för att jag är sugen, utan bara för att jag är hungrig.

Idag känner jag mig otroligt trött. Inte så att jag är på vippen att somna, men jag är ändå så otroligt trött trots att jag sovit 9-10 timmar inatt. Jag kanske har sovit för länge? Eller så beror det på att jag inte tränat på flera dagar. Jag har inte känt att jag haft energin till det nu när jag dietar. Det är en ganska stor omställning såhär i början.

Men jag kommer igen! Lunchträning imorrn får det bli. Jag saknar det :) Lingonveckan är på gång imorgon och jag hoppas den kommer på kvällen, för annars har jag ju så ont att jag bara vill lägga mig i fosterställning.

Imorgon klockan 15 ska vi på möte med banken och diskutera lån till radhuset. Iih!