Browsing Category

Landsväg

Landsväg, Mountainbike

Husmorstips mot oljefläckar

DSC_0008

DSC_0009

DSC_0010

Att få oljefläckar på cykelkläderna är lätt hänt. Avalo tipsade mig om galltvål när jag råkade välta mig själv över hennes cykel så jag fick ett stort kedjemärke på min fina vita klubbtröja. Jag hällde rikligt med galltvål på oljefläckarna, väntade en stund och så gnuggade jag loss! Man får gnugga hårt för att det ska försvinna.

Alla märken är inte borta, men nu syns det iallafall betydligt mindre än innan. Galltvål kan man köpa på Clas Ohlson eller på ett större matvaruhus. Jag köpte min flaska på Ica Maxi.

Cykel, Landsväg

Ekängen – Ö Harg – Linghem – Tallboda

Fredrik hängde med på en tur idag. Vi körde ut till Ekängen, genom hela faderuttan med Roxen vid vår vänstra sida och så bort till Östa Harg där vi tog en vätskepaus vid kyrkan. Sen fortsatte vi i all evinnerlighet tills vi kom till Linghem, cyklade på gamla E4:an till Tallboda centrum där vi tog en glass. Kände mig inte alls pigg och fräsch idag utan fick verkligen kämpa efter halva biten. Lägg på 25-30 graders värme och stekande sol också så har vi en goer cykelrunda ;)

Nu ska jag vila nån dag eller två!

IMG_0001

IMG_0025

IMG_0027

roxen

Cykel, Landsväg

4 mil med Carro

Mötte upp Carro för en kvällsrunda på hojjen. Stötte på Leffan som var ute med sin knallrött lysande velomobil. Han cyklade med den runt Vättern i lördags (inofficiellt). Jepp, den drivs av muskelkraft :)

bild11

Carro och jag tog rundan ut till Ledberg via Malmslätt. Vi kom till slut till Vreta Kloster. Den här rundan är så otroligt vacker och flack, en riktig njutarrunda. När vi kom till Vreta såg vi en räv ute på ett fält, och klämdamp som jag får när jag ser djur viftade jag och skrek.

Sedan kunde vi antingen åka in till Linköping igen eller åka bort till Ljungsbro och runda det området. Vi valde det sistnämnda, vi kände oss trots allt pigga och fräscha. Här bodde min farfar och farmor när jag var liten och spenderade somrarna här. Sprang runt i deras trädgård och åt boysenbär och lekte i vattenspridaren. Här hade jag det bra.

På väg tillbaka till Linkan åkte vi längs Bergsvägen och här började det dugga och vi hade motvind. Det var lite kämpigt, men samtidigt skönt på något sätt. Det brukar alltid vara gassande sol när jag är ute och cyklar och nu var det svalt. Gött att inte bli genomkokt för en gångs skull :)

bild8

bild13

ledberg

Cykel, Landsväg

Linköping – Rondellpotatisen

Jag fortsätter att samla mil i benen, att bli uthållig är mitt mål. Tänkte ge mig på en runda lite till sydväst idag. Känns som att jag cyklar syd och öst hela tiden men nu ville jag cykla en bit till en annan stad, och det fick bli Mjölby. Åkte ut via Malmslätt, Vikingstad, Sjögestad och Mantorp.

Google maps hade rekommenderat mig att cykla på väg 206 men när jag kom dit strax innan Sjögestad märkte jag vilken hårt trafikerad väg det var. Jag ville inte riskera att cykla på den vägen så jag tog upp mobilen och studerade kartor för att hitta en annan väg. Denna andra väg var en smal otrafikerad 70-väg med grov asfalt. Mellan Mantorp och Mjölby var det separat cykelväg hela biten.

I Mjölby har de en rondellpotatis. Den är rätt ful. Där mötte Fredrik upp mig med bil så åkte vi till Gränna och köpte polkagrisar. Jag har sällan med mig energi när jag är ute och cyklar, iallafall inte på pass under 2 timmar, så lite socker satt fint!

Jag upptäcker mer och mer om hur fantastiskt cykling är som transportmedel, att kunna ta sig till andra städer och se nya platser. Det är en enorm tillfredsställelse att hitta till platser för egen maskin! :)

IMG_07442

IMG_07432

IMG_07633

IMG_07422

IMG_07562

IMG_07612

IMG_07642

mjolby

Cykel, Landsväg

4 mil på fett

Drog i mig en kesella citrus och en näve sötmandlar och gav mig ut på en lugn runda. Ambitionen var att ta det så lugnt att jag inte skulle bli andfådd. Dels ville jag se hur jag orkade med att cykla utan att kolhydratladda och dels ville jag bara ta det lugnt idag. Det rullade på fint den första milen, sen efter Sturefors kom en fetingbacke (kolla bild nr 3) och jag stannade till en stund och funderade på om det verkligen inte fanns en annan väg norrut som ledde mig in till Linkan igen. Det gjorde det inte. Bara att köra uppför det här monstret då!

Genom att ta det lugnt och metodiskt orkar man mer än vad man tror. Jag kom uppför backen och synen av den var förmodligen värre än att bestiga den. Visserligen stötte jag på många fler backar de sista två milen hem och det här med att inte bli andfådd var lite svårt. Men slår man ut det på hela rundan så var ansträngningsgraden ganska låg, precis vad jag var ute efter.

Alla pass måste inte vara in i kaklet, att bara cykla på känsla och skita i snitthastigheter och allt vad prestation heter är ju så himla bra för själen. Att få känna solen på huden och titta på hästar och kossor är ju faktiskt helt underbart :)

Däremot överväger jag att köpa nya cykelskor. De jag har måste vara för smala. Fötterna domnar och gör ont ganska ofta nu, oavsett hur löst jag än har knäppt åt dem. Antingen nya mtb-skor som jag kör med nu eller så byter jag ut till ett helt nytt spd-system gjort för racer. Blir ju inte mycket till mellanskillnad vid det sistnämnda alternativet tänker jag..

bild2

bild8

bild3

bild7

När jag kom hem stod Linda utanför dörren. Vi skulle ses 14.30 och klockan hade precis slagit halv när jag åkte upp med cykeln i hissen. Timingen!

Cykel, Landsväg, Tjejvättern

Racereport: Tjejvättern 2013

Nu ska vi se om jag kommer ihåg någonting från igår. Det är nästan så jag vill förtränga det.

Korta versionen
Det söööööög! Trallalalal!

Långa versionen
Vi hämtade ut startbevis i Motala i fredags. Motala ligger bara 4 mil från Linköping så det var snabbt kirrat.

I går (på loppdagen) åkte vi till Motala och starten så vi var där 20 min innan start. Fredrik och Leffan var med mig som supportrar och de lämnade av mig och min cykel en liten bit från starten eftersom det var svårt att hitta parkering. Jag rullade ner till starten och hade lite över 10 min till godo. Min start gick sent – 11:10.

IMG_0707

Vi rullade iväg och det gick väldigt lugnt ut genom Motala. Vi fick ligga bakom en följemotorcykel en bra bit. Till slut släppte han om oss och vi cyklade på. Jag kanske cyklade på lite väl hårt för jag hade sagt till mig själv att ta det lugnt innan Omberg, som ligger vid drygt halva biten, för att inte ta slut på mig själv. Men det gick så fint tyckte jag. Låg i 25-26 km/h och hängde på en klunga. Vi cyklade förbi Vätterviksbadet, där jag campade med farfar och hans husvagn när jag var liten, och strax därefter kom vi till Vadstena.

Strax efter Borghamn kom första depån (35 km). Där stannade jag och tog saft och bulle. Tog en extra bulle och satte bak i tröjan. Tänkte att den förmodligen skulle komma till användning.

Rullade ut ur depån och möttes såklart av ”väggen” – mördarbacken upp på Omberg som alla snackar om. Fredrik hade försökt trösta mig innan loppet med att säga ”men du har ju sprungit uppför Omberg, hur svårt kan det va?”. Haha! Ja, Ombergslöpet gick förvisso 2,5 km rakt upp på Omberg men det var för ett par år sedan och jag var säkert 15 kg lättare.

IMG_0709

Jag försökte ge mig på att cykla en bit men insåg att jag skulle behöva gå, så jag klev av hojen och ledde den uppför. Backen var lång, riktigt lång. Jag var förbannad och sket fullständigt i den fina utsikten över Vättern på höger sida. Nu HATADE jag Omberg. Gräv bort skiten! tänkte jag.

Men efter regn kommer solsken och vi fick till slut swisha nerför också, så här låg jag på ordentligt. Så skönt att äntligen få valuta för allt slit. Efter Omberg hade jag hört att det skulle gå nerför i typ två mil, så jag hade förväntat mig en skön tur nu. Det gick OK fram till Väderstad där Fredrik och Leffan stod och hejjade på mig.

tjejvattern
Foto: Leif Nilsson

Sen efter Skänninge vid 75 km började det verkligen gå åt helvete. Segaste biten på hela loppet. Uppför och motvind och jag kände bara ”jag vill bara slänga cykeln i diket och gå hem”. Alltså det tog ALDRIG slut, det var sånt segt uppförslut och det räcker för mig. Så fort jag ser ännu mera uppåt framför mig får jag ångest och vill bara kliva av och ge upp. Jag fick aldrig chansen att ta igen mig här. Så vid varje backe gick det bara sämre och sämre.

Efter 100 backar var det äntligen bara ett par kilometer kvar till mål så jag lade i en extra växel och gav mig på en spurt. Men stopp! Broöppning. WTF?! Vem fan åker igenom med båt när det är cykeltävling och vem fan tillåter dom att åka igenom?! Vi var många tjejer som stod här och var irriterade. Till råga på allt så gick båten i ultrarapid och när den äntligen var igenom kom en till båt. Jahapp, min måltid på 4:15 gick åt skogen.

IMG_0712

Men! Jag kom i mål på 4:18 iallafall. Jag är inte nöjd med tiden, men å andra sidan handlade det här loppet om att bara komma i mål. Det kände jag redan efter halva biten, och då var det 5 mil kvar. Jag hade fått kriga så jävla länge och det var så skönt att äntligen kunna stanna och omfamna Fredrik. Fötterna hade domnat bort för länge sen och axlarna hade ballat ur.

IMG_0713

Om det är något jag ska vara stolt över är just det faktum att jag tidigare cyklat 55 km som längst och varit i rörelse i 2:45 h som längst. Att bara vara i rörelse i 4:18 h är huge för mig. För jag är ingen med uthållighet. Jag gillar pass som ligger runt 1-1,5 timme på cykling och runt 30 min för löpning.

Jag har ju inte mått så bra den senaste tiden. I två veckor har jag lidit av yrsel på grund av att jag slutat ta ångestdämpande medicin (kanske borde ha laddat lite inför backarna ohohoo!) och minsta fysiska ansträngning har känts som att bestiga ett berg. Men nu är det gjort. 10 mil. Aslångt.

varvtider