Rehab

Igår var jag på min sista massage hos Mikael på Kiropraktorhuset. Vi har hållt på i flera månader utan resultat. Så vi kom båda fram till att det inte känns lönt. Jag tycker dock att det är ett skönt avbrott i vardagen att komma dit och få massage och prata lite så jag kanske går dit någon gång ibland ändå för att massera till exempel axlarna.

När massagen var slut pratade vi med hans kollega som tydligen har en dotter som har haft benhinnebesvär i 2 år ungefär. Hon hade testat det mesta och som jag uppfattad det är det egentligen att vänta ut inflammationen som gäller. Det kan ta väldigt lång tid.

Vad gäller mina egna besvär tror jag helt klart att de är kroniska, det vill säga att jag har en kronisk benhinneinflammation. I vår är det 3 år sedan jag fick besvären och det har inte gått över än. Kuren av Voltaren jag körde i en vecka nyligen gav ingen verkan.

En sak man dock kan göra och som är värt att testa är stötvågsbehandling. Det gör att inflammationen blossar upp igen och kroppen gör en kraftansträngning för att läka den. Precis som om inflammationen vore ny.

Jag ska till Linköping Health Care på måndag och springa på deras antigravitationslöpband för att få springa utan belastning. Jag saknar ju löpningen! Jag tror även att de kan hjälpa mig med mina besvär också. De verkar kunna det här med idrottsskador.

I senaste Runner’s world fanns en artikel om Linköping Health Care och deras antigravitationslöpband. Vad är det för något? Hur funkar det? Vem kan använda det? Varför ska man använda det? På RW’s hemsida finns ett klipp ni kan kika på som besvarar de frågorna.

Se klippet här!

Jag sprang ju en sväng igår, en intensiv fem minutare. Det tyckte min massör Mikael bara var bra. Att testspringa kortare svängar då och då. Men jag måste bli bättre på att massera hemma. Jag har fått strikta direktiv från honom nu att gå på och massera 5 min varje dag varav två dagar i veckan lite hårdare. Jag fattar inte att det ska vara så svårt! Vad är 5 min om dagen av mitt liv?

Själva massagen gjorde svinont som vanligt. Speciellt vid benhinnefästena som sitter ungefär på insidan av knäskålen. Det är en blixtrande smärta som uppstår när han trycker eller gnuggar där. Mikael säger att det sitter som små knölar eller knottror där. Men han tyckte ändå att han kände en liten skillnad till det bättre från förra gången, vilket är positivt.

Tänk.. att en veckas aerobics på F&S kunde utlösa ett sådant besvärligt och svårbotat problem. Vi hade ju som mål att jag skulle bli kvitt problemen på två månader. Idag har det gått en månad sedan mitt första besök. Jag själv känner ingen skillnad, men så är det ett problem som är svårt att märka om det läker.. Det är en seg inflammation som inte ger sig i första taget. Just nu känns det som att det kommer ta ett år för det att läka.

Om två veckor ska jag tillbaka igen och då tänker jag ha masserat där smärtan sitter fem minuter varje kväll, gjort 20 st tåhävningar, stretchat framsida smalben och knaprat antiinflammatoriska tabletter. Jag gillar INTE att knapra tabletter. Jag tar inte ens allergitabletter när pollensäsongen kommer om somrarna, om det inte kliar vidrigt i ögonen eller halsen. När jag har lingonveckan tar jag två värktabletter första dagen då smärtan är riktigt vidrig. Annars undviker jag att äta tabletter, men jag är beredd att göra lite mer nu för att det här ska bli bra.