Dagens pass på spartan camp var filthy fifty-inspirerat med alla möjliga övningar som jag hatar.
Filthy 50 Spartan-style:
50 armhävningar
50 wallballs
50 fällkniven
50 ryggresningar
50 hopprep
50 burpees
50 axelpressar
50 boxhopp
50 KB-svingar
Hmm.. Har jag glömt nån? Edit: Ja! 50 Knäböj också.
Gissa vilken som var värst?
Vi avslutade passet med jägarvila under låten ”Sexy and I know it”
4 Comments
Coolt och säkert sjukt jobbigt! Vad är jägarvila?
Jägarvila är när man står med benen i 90 graders vinkel, ungefär som du sitter på en osynlig stol, mot en vägg. Såhär:
http://4.bp.blogspot.com/-S2XKe6j4lUc/UdPX_eIl-FI/AAAAAAAAADg/2_oTAjBmwhw/s1600/Jägarvila.JPG
Häftigt pass!!
Utgår jag från mig själv så skulle jag säga 50 burpees! Men boxhopp lät ju rätt jobbigt det också…. Och 50 svingar…. Haha! Måste man välja? ;-)
Kram M
Det var så sjukt jobbigt! Funderade hela tiden hur jag kunde ”fuska” och bara köra t ex 20 burpees eller wallballs (som var dom jobbigaste) men jag genomförde allt. Har grym träningsvärk i benen idag :)