Semester

Gröna Lund & Vilda Musen

Så är jag förmodligen den enda i Sverige som inte varit på Gröna Lund. Jag har alltid varit en Lisebergs-tjej så att säga.. ;)

Vi åkte upp till Stockholm igår för att gå på Grönan och bo på Scandic Hasselbacken precis mitt emot entrén. Fredriks jobb som bjussade på hela kalaset. Det var tjockt med folk eftersom vädret var så göttigt och det var ungefär en timmes kö till alla åkattraktioner. Vi valde Vilda Musen – en familjebergochdalbana. Ja ni ser ju själva hur familjevänlig den var enligt mig:

13mrcf5ywixfkcjfb3dyl67a1f2qjk0c4ttjjegk0m169dr54e

Löpning

Stadsfestloppet

Både mamma och jag har fyllt jämnt i år och som en slags gemensam present till oss två anmälde jag oss till Stadsfestloppet (5 km) som gick av stapeln i onsdags. Mamma och jag har sprungit ett lopp tillsammans tidigare – Rydssprånget för några år sedan. Då var det 5 km terräng, nu skulle det bli 5 km asfalt genom stan.

Mamma och jag traskade ner till stan vid 15:30-tiden och tittade på matmarknaden som hålls i samband med stadsfesten. Klockan 19:00 gick starten från Storgatan uppe vid Stora torget. Vi ställde oss långt bak i startfållan och insåg hur lite löpare det var som skulle springa. Vi snackar typ 400 pers. Startskottet gick och vi pinnade på i sakta mak nedför Storgatan. Jag har lätt för att bli ivrig i början och gå ut för hårt vilket jag absolut inte ville eftersom jag ville att det skulle bli ett kul lopp för mig och mamma.

Längst ner på Storgatan tog vi höger och sprang längs med Stångån förbi Strandgatan två-bowlingen, och sen upp höger förbi Simhallen och de nybyggda husen på S:t Emriks gata. Vidare bort till Folkungavallen och längs Klostergatan, in i Trädgårdsföreningen där första och enda vätskestationen fanns, in på Apotekaregatan, uppför Storgatan, en kortis längs Västra vägen och ner på Östgötagatan, in höger på Hunnebergsgatan, ner på Ågatan, höger på S:t Larsgatan och upp på Storgatan där målet låg.

Vi höll en stabil fart genom hela loppet och ökade till och med lite för varje kilometer. Många åskådare längs vägen som hejade på oss :) Frida sprang också och kom i mål drygt 1 minut före oss.

Fredrik har tagit bilderna.

DSC_6366

DSC_6191

DSC_6196

DSC_6412

Livet, Vandring

Vandring i Viggeby naturreservat

I söndags åkte Fredrik och jag ut till Viggeby naturreservat som ligger på andra sidan om Brokind, några mil söder om Linköping. Vi vandrade hela vandringleden runt Vibbegyhalvön vid sjön Järnlunden. En informationsfolder om reservatet finner du här.

Vi parkerade bilarna vid Brokinds slussar och tog en promenad bort till starten av den blå vandringsleden som skulle ta oss runt halvön. Vi gick länge på stigar bland tallar och med vattnet intill oss. Mot slutet gick leden genom en kohage och ett tjugotal kossor följde efter  och slickade nyfiket på oss.

Efter ca 3,5 timme var vi tillbaka till bilen. Något mör i fötterna efter att ha traskat omkring i FiveFingers.

DSE_8437

DSE_8431

DSE_8467

DSE_8473

DSE_8476

DSE_8508

DSE_8498

DSC_5953

DSE_8542

DSC_6049

DSC_6077

DSE_8553

DSC_6108

CrossFit

CrossFit Highway

CrossFit Highway är en nyöppnad box i stan! Eller ja, än så länge är det bara utepassen som körs.. The grand opening är den 21 september!

DSC04265

Jag tränade mycket CrossFit när den första boxen (CrossFit Linköping) öppnade för några år sedan. Jag har CrossFit:en att tacka för mitt intresse för helkroppsträning och kettlebells. Här fick jag lära mig rätt teknik i bland annat knäböj, marklyft och kettlebell-swings.

DAGENS PASS:

Styrka:
3×5 knäböj

WoD:
AMRAP 8 min
12 kb-swings
12 goblet-utfall

Och vad är oddsen att det fanns en till ”Dessi” där? Och att hennes kille också hette Fredrik?

DSC04257

DSC042612
Dessi 1 och Dessi 2

DSC04263

Livet

Söderköping

DSE_5226

Söderköping – Östergötlands eget lilla Smögen kan man skämtsamt säga. Vatten och båtar överallt. En liten pittoresk stad där bland annat Madicken spelats in på kullriga gator och pastellfärgade trähus.

Efter ett misslyckat löppass i skogen åkte Fredrik och jag till Söderköping och åt mat. Lax och grejer! Massa gott. Resten av Fredriks familj slöt upp och vi åt glass på Smultronstället. Här har de helt sjuka glassar! Det här besöket blev nog mitt tionde i räkning, och istället för att beställa en jätteglass valde jag en sockerfri glass med stekta äpplen. Jättegod! Och precis lagom :)

När man varit på Smultronstället hör det liksom till att ta sig upp på Ramunderbergets och dess utsiksplats. Det är väldigt många trappsteg upp dit.

DSE_5207

DSE_5219

DSE_5231

DSE_5289

DSE_5260

DSE_5264

DSE_5248

DSE_5304

DSE_5333

DSE_5325

DSE_5357

fampetersson