Ytligheter

Ta bort en tatuering

När jag hade fyllt 18 och var besatt i Depeche Mode tatuerade jag rosen som finns på deras album Violator på ryggen. Kort därefter valde jag att tatuera ett fult jävla mönster kring rosen för att fylla ut den. Något jag ångrade direkt när den var klar. Jag grät samma kväll och var deppig i typ två veckor.

Jag har funderat på att ta bort den tidigare men då var det mycket dyrare än vad det är idag. Men så kikade jag på TATTOOFF’s prislista och såg att priserna nu var halverade! För ett par veckor sedan var jag på konsultation och idag gjorde jag den första laserbehandlingen (av många).

Jag kommer behöva flera behandlingar och det kommer förmodligen ta ett år med behandling var 6:e vecka för att få bort den helt. Som tur är är min tatuering i de lättaste färgerna att ta bort; svart och rött. Med laser ”skjuter” man sönder färgen i tatueringen så att kroppen kan ta hand om pigmenten och det är det som gör att tatueringen försvinner.

Behandlingen

Själva behandlingen idag tog 20 minuter och det gjorde jävligt ont. Många beskriver det som en gummisnodd som snärtar på huden väldigt hårt, medan jag tycker mer det känns som att nån skär i mig. Idag fick jag ha på smärtlindrande kräm som Fredrik hjälpte mig att smörja på. Jag var nämligen och skulle göra första behandlingen i förra veckan men pallade inte med smärtan så vi bokade om tills jag hade köpt krämen. Det hjälpte lite grann men mest fick jag stå ut och bita i britsen i princip.

Nu har jag ett förband på tatueringen och direkt efter behandlingen började det brännas, men det gick över tills jag hade kommit hem.

Bilder på själva fanskap.. jag menar tatueringen kommer!

Styrketräning

Bänkpress Boogie – nu kör vi!

Idag började jag Bänkpress Boogie som är ett träningsprogram av Styrkelabbet (som för övrigt har världens bästa pod om styrkelyft/styrketräning)!

Jag kom fram till att programmering för alla tre lyft inte riktigt passar mig just nu, så jag fokuserar på bänkpressen dessa kommande veckor så får vi se vart det bär hän efter det.

Bänkpress Boogie

Det är ett 6 veckor långt program med 2 eller 3 pass per vecka som man kan köpa för 99 kr på styrkelabbet.se. Syftet är att bli starkare i bänkpress.

I programmet medföljer en excel-fil där man skriver in sin 1RM och därefter räknar programmet ut vilka vikter du ska använda när du tränar. Första passet körde Fredrik och jag idag. Han är lite starkare än jag så han hade andra vikter men upplägget är detsamma.

Vi arbetade oss upp till 6 set om 2 reps. Kort vila mellan seten då vikterna var lätta (det brukar alltid vara lättare i början av såna här träningsprogram) och passet körde vi igenom på kanske 20-25 min totalt. Det kändes ovant att träna så pass lätt, jag brukar alltid annars köra mina set till failure och är alltså rätt mör efteråt. Men idag fick vi båda hålla igen.

Bilden är från ett pass på bonngymmet för ett par veckor sedan.. Idag tränade vi på Friskis i city där halva Linkan bestämt sig för att träna exakt samtidigt. Vi fick köa en stund ;)

En kille som jag brukar se bänka ställde sig i kö efter oss och gav mig en komplimang som gjorde att jag log med hela ansiktet resten av passet. Han sa att jag hade snygg teknik i och med att jag bröstar upp mig bra och skapar anspänning m.m. PRECIS det jag jobbat med för att kunna bli starkare. SÅ kul med starka killar som kan bjucka på såna här ord! :D

Livet

Promenix i snön

För första gången det här året har jag kunnat komma hem på eftermiddagen och hunnit ta en promenad! Det är ju liksom ljust längre nu. Och så himlarns fint ute!

När jag körde upp bilen till huset låg kvällssolen rakt in i köksfönstret och jag rotade efter mina dubbade skor och försökte skynda mig ut tillsammans med Fredrik, men solen var typ borta när vi kom ut. Vi fick ändå en schysst promenix på runt en timme bort till andra sidan sjön där vi hann se lite av solen snudda trätopparna innan det försvann.








Nackdelen med glajor på vintern.. Man SER typ ingenting!