Löpning

En springande cyklist

Som löpare får du inte cykla för då är du ingen riktig löpare. Som cyklist får du inte springa för då är du ingen riktig cyklist. Lite som synthare vs. hårdrockare på 80-talet. Fast vad gäller cyklande och springande är det ingen som säger nåt rakt ut, och det är inte så att man får stryk direkt.

Själv tränar det jag känner för. Livet blir roligare så. Ni som följt bloggen ett tag kanske vet att jag sprang en hel massa för ett par år sedan och deltog i lopp kors och tvärs. Jag kan nog räkna till 25 lopp som jag deltagit i. Nu springer jag nästan aldrig. Mina benhinnor gillar inte att jag springer. De ömmar till en början och smärtar mer och mer ju mer jag springer. Funkis nicht att springa alltså. Ikväll bortsåg jag från smärtan och stack ut på intervall gång/löpning. Det var på helt tomma gator jag tog mig fram. Luften var varm, 14 grader. På marken låg det löv som virvlade runt av mina fotsteg.

Jag lyssnade på en skiva med Petshop boys som väckte känslor. Det fick mig att tänka på en speciell person. En person som betytt något för mig, som fått mig att le och må bra. Det kändes fint.

131007b

Livet

Livet är fint! ♥

dagens

Lunch på Matkällaren med Frida och Olivia, strosa på stan och njuta av att bara haft ett fotouppdrag idag. Hämta Fredrik på jobbet ner på stan igen och äta sushi på Delikatess Sushi på Storgatan. Livet är fint! ♥

Tankar

Tidhets. Stop it!

Gnällvarning! Oh yes! Jag stööör mig på vissa saker. Stör mig dock mindre på saker numera än tidigare. För ju mer man stör sig desto mer behöver man nog minde:a sina egna business, tror jag. Anyway.

Vad stör mig? Jo. Jag stör mig på fenomenet att basunera ut EXAKT hur långt de sprungit/cyklat och EXAKT på sekunden. Istället för att berätta om andra, mer viktiga, saker om sitt träningspass. Miss Evil slår huvudet på spiken.

Ibland är det kul att skriva hur långt jag har cyklat, bara för att ni fina läsare ska få lite perspektiv. Men då är det mer på ett ungefär istället för exakt på centimetern. För exakt tid och exakt distans är inte intressant, tycker jag. Mer intressant är hur jag upplevde passet, vad såg jag, vad hörde jag, vad lärde jag mig, hur jobbigt var det? osv. Ibland (oftast) går det sjuukt långsamt där i skogen, men jag vågar nog säga att jag lär mig någonting på nästan varje pass på cykeln bland stenar, rötter och löv. Det kan vara en speciell linje som jag äntligen lärt in eller att jag inte behöver sätta ner foten i den där trånga passagen.

Jag tränar själv på det där med att inte veta hur långt jag cyklat hela tiden. Ibland struntar jag i GPS-klockan och bara kör tills jag är nöjd. Ibland använder jag nån app som mäter tid och distans och så lägger jag mobilen i min sadelväska och låter den ticka på. Då kan iallafall jag tycka att det är enklare att köra på känsla och ta det lite lugnt och njuta mer men ändå ha data att skriva in på funbeat sedan.

På så sätt måste jag ändå säga att mountainbike är förjävla fint. Jag slipper prestationshetsen jag lätt kan skapa hos mig själv genom att hela tiden vilja ta mig längre och snabbare. Det kan ha varit därför som jag körde sönder mig på landsvägscykling. Jag ville hela tiden prestera och jag cyklade så ofta jag kunde. Gick det lite långsammare än dagen innan kände jag mig uppgiven och lite ledsen. Det funkar ju inte i längden. MTB gör att jag släpper allt vad prestationshets heter. För mig handlar det om frihet och att våga och att utmana mig själv genom att besegra hinder och orka upp för hela den där superbranta steniga backen. Och det handlar om att känna att jag lever och få känna skogen. Det är faktiskt helt fantastiskt. Och jag har turen att bo 600 meter från närmaste mountainbikebana.

Mountainbike

Farten är din vän

Med träningsvärk i lår och mage körde jag lite blandat på banan i Vidingsjö och på grusvägarna i Tinnerö eklandskap. Det blev både teknik och lite tempo. Vissa hinder sitter fortfarande inte. Allt handlar om fart, att våga stå på. Farten är din vän. Går det för långsamt är det större risk att fastna eller krascha. Inte alltid så lätt dock..

Som på bilden nedan. Här kan man välja att antingen åka mellan stenarna eller åka över stenen som jag gör på bilden. Inget är rätt eller fel. Man gör det som känns bäst och är enklast/snabbast. Bara man kommer igenom så är det OK. Ibland kan det till och med vara lättare och gå snabbare att välja en linje som inte är helt uppenbar. Att till exempel köra över en sten istället för att ta stigen bredvid som kringelikrokar sig.

bild6

bild7

Å gör för fan inte som jag gör och kolla PÅ hindret. Det är bra att kolla vad som händer efter att hindret är besegrat.

Träning

Gymmat som lördagsnöje

Att spendera 1,5 timme på gymmet gjorde mig gladare och piggare. Knäböj, frontböj, marklyft, rodd, triceps pushdowns, ryggresningar… Där emellan boxade och sparkade jag på säck och på Fredrik som höll i mitsar. Känns som ett grymt upplägg att lägga in kondition mitt i styrkepasset.

Idag kändes böjarna tunga. Det var länge sedan jag stod där i racket med stången bak på trapsen och fick det att svida i låren. Har tappat en del styrka, men det går fort att få upp igen med mer regelbunden träning.

Att sen komma hem och äta kålpudding med sås, potatis och lingonsylt var pricken över i:t. SÅ. JÄVLA. GOTT! :)

frontboj

box

boxx

kalpudding