Livet

Kalmar IronMan

Imorrn är det inte bara min födelsedag, imorrn går Ironman triathlon i Kalmar. Kalmar är den enda stad i Sverige som har ett triathlon med Ironman-distanserna (3,86 km simning, 180 km cykling och 42,195 km löpning) men det är inte förrän i år som tävlingen kan stoltsera med en officiell Ironman. Sveriges första Ironman. Nordens första Ironman.

Nytt för i år är att man cyklar på Ölandsbron. Cyklingen består av två loopar, varav den första går på Öland.

Jag läser två bloggar som ska ställa upp och genomföra en IronMan – Therese och Lina. Självklart ska Karin också ställa upp. Önskar de stort lycka till! :)

CrossFit

En date med Cindy

Först en lunchdate med Tilda sedan en date med Cindy.

Jag var ruskigt trött efter jobbet idag, mentalt alltså. Det är ju första veckan efter semestern och hjärnan måste vänja sig vid all information overload igen. Ville inte träna. Men det är när man gör det ändå som det ger resultat.

Dagens WOD var valfri. Nästan. Man fick välja mellan dessa. Jag valde Cindy.

WOD:

Cindy

Amrap (as many rounds as possible) 20 min
5 Pull ups
10 Push ups
15 squats

Jag gjorde 12 rundor + 5 pull ups. Jag kan inte göra en riktig pull up än så jag gjorde jumping pull ups, dvs man står på en box och hoppar upp. På slutet mådde jag illa! En tjej som heter Angel gjorde Cindy bredvid mig och hon gjorde 13 med svårare variant av pull ups än mig. Impad!

För övrigt kallar dom mig för chimpansfoten på jobbet..

Tankar

Varför jag tränar

Många tränar i syfte om att förbränna kalorier. Själv tränar jag för att få uppleva och för att stärka mig själv som person.

Att cykla har blivit en såndär upplevelse-grej. Att sticka iväg på outforskade grusvägar och hitta ställen man aldrig varit på. Att cykla i skogen för att känna att man visst klarade en jobbig passage, eller nedslås lite för att man inte gjorde det. Men jag har alltid ett mål – att nån dag ska jag klara den! Det måste inte ske nu, men some day.

Vad gäller CrossFit så är det sällan jag varit på ett ställe där man får så mycket feedback på det man gör. Det är nog delvis därför som CrossFit vuxit och blivit så stort. Jag tokgillar hela idén faktiskt! Att träna funktionellt, hårt och att man aldrig kör samma pass två gånger. Variationen tycks oändlig! Jag gillar också grejjen med boxen (alltså själva lokalen där vi tränar). Den har blivit lite av en fritidsgård för vuxna. För när man själv inte kör ett pass kan man hänga bredvid i soffan och snacka med någon annan, ta en kopp kaffe (om man gillar sånt) eller kolla på de som kör ett pass just nu. Att passa tider är ju inte min grej, men jag tycker att CrossFit gör det enklare för mig. Jag kan inte komma för sent, men jag kan definitivt komma för tidigt utan att behöva rulla tummarna.

Jag har också insett att jag är min enda begränsning. Det har varit tufft för mig att ta stora kliv utanför min comfort-zone med dips, pull-ups och allt annat som är supersvårt och superläskigt. Att överkomma detta krävdes mod och en stor dos bestämdhet. Och vet ni? Jag dog inte. Det kommer inte du heller göra.

Att klara saker som man inte trodde att man skulle grejja är en viktig endorfinkälla för mig. Och att stå bredvid någon som klarar att göra 20 burpees på 60 sekunder efter att h*n nyss gjort 18 på samma tid är jäkligt häftigt. Att lyfta 45 kg i marklyft bredvid någon som tar 120 kg är coolt. Att hänga bredvid någon som gör riktiga pull-ups är fränt. Och jag vet, att om jag är dedikerad och tränar hårt så kommer den där någon att vara jag.

Livsmedel, Shopping

Virtuell matbutik

Jag läste inne hos Therese att mathem.se kommit med en ny supercool grej! En virtuell matbutik på Östermalms tunnelbanestation i Stockholm.

Varorna skannas in med hjälp av QR-koder med mobilen. Sedan läggs varorna i en varukorg som packas i en matkasse som körs hem till dig.

Jag vill haaaaa!

Träning

Träning vecka 32

Träning vecka 32:

Måndag: CrossFit
Tisdag: CrossFit
Onsdag: Mountainbike
Torsdag: Vila
Fredag: CykelVasan 45 km
Lördag: Vila
Söndag: Mountainbike + promenad

Totalt: 7 timmar

Träning vecka 33:
Jag gör i huvudsak två saker just nu – CrossFit och mountainbike. Jag kör CrossFit så mycket som jag känner att jag kan och vill och jag cyklar så mycket som jag kan och vill. Just nu tycker jag att det är så jäkla kul! Och blåmärken och skrapsår från träning är hundra gånger bättre än överbelastningsskador.