Outdoor, Utflykter, Vandring

Nyår på Edet

Under nyår så brukar Fredrik och jag inte gå på nyårsfest utan vi brukar boka boende någonstans på en vacker plats. Den här gången tog vi med oss Roxie och körde upp över Vättern och ner till en gård mellan Karlsborg och Tidaholm. Vi bokad via air b’nb. Kan inte begripa att det här stället var ledig över nyårshelgen men ibland ska man ha tur!

Vi bodde i den lilla utbyggnaden med den roliga skorstenen. Ett kök, ett kombinerat sovrum/vardagsrum och badrum. Här gjorde vi trerätters middag på nyårsafton och tittade på På Spåret och skålade in tolvslaget med ett varsitt glas Trocadero zero.

På nyårsdagen gick vi ett promenadstråk vid gården och såg strömstare. Här finns spår av bäver men just när vi var där höll de sig borta. Gården ligger precis vid vattnet och här finns bland annat getter och ankor. Ankorna kvackade utanför sovrumsfönstret och det var mysigt att lyssna på dem istället för ljudet av lövblås som brukar ljuda där vi bor i stan.

Strax därefter åkte vi till Tivedens nationalpark och gick Mellannäsleden som är en kort, men otroligt vacker led. Vi var helt själva där och det var så tyst att det enda ljud jag hörde var mitt eget blod som susade i öronen. Sen tog vi en tur in till Karlsborg och kikade på fästningen och lite annat. Köpte ostkaka på ICA som vi värme på i stugan.

På söndagen packade vi ihop oss igen och körde hem. Det var en mysig helg, men jag saknar verkligen inte att bo på landet den här årstiden. Men desto finare att bara kunna dra iväg ett par dagar. Hit kommer vi gärna tillbaka, men då till våren eller sommaren då det finns mer att se och upptäcka.

Vatten med egen badbrygga nedanför, det blev dock inget dopp!

Vackert promenadstråk längs vattnet ett stenkast från gården

Entré Ösjönäs i Tiveden

Mellannäsrundan

Jul

God Jul!

En grön jul verkar det bli i år! Stigarna är frusna och greppiga. Hoppas ni får en fin jul!

Kost

Nyfiken på fettdrift

Nu har jag ätit keto i lite över en vecka, och håller sakta på att ställa om mig till fettdrift. Det betyder att kroppen (när den är klar med omställningen) kommer använda fett som förstahandsbränsle istället för kolhydrater. Nu när jag inte tillför kroppen kolhydrater så känner jag mig ganska seg och inte ett dugg explosiv som jag annars gör. Jag vill mest bara sitta på min röv. Och mycket rövsittande blir det. Men jag försöker ändå uppnå mitt stegmål varje dag och idag var jag på gymmet för första gången på 1,5 vecka.

Det här är vanligt för alla som börjat äta keto, man känner sig slö de första veckorna. När kroppen sedan ställt om sig till fettdrift (vanligtvis efter 4-12 veckor) ska man känna sig precis som vanligt – dvs pigg och energifylld. En av de stora fördelarna med fettdrift är att du inte behöver extern energi för att orka träna. Med andra ord behöver du inte äta något innan du tränar då kroppen tar av sina fettdepåer och skapar energi. Jag har läst om folk som springer marathon utan att käka på hela loppet och de som tävlar i styrkelyft. Det skulle innebära en mer flexibel vardag utan måltidstajming. Hur coolt?

Ni förstår att jag är hemskt nyfiken på den här otroligt stora fördelen! När jag var på gymmet idag körde jag tunga baslyftsövningar med få reps eftersom uthålligheten just nu är som bortblåst. Styrkan sitter dock fortfarande i, men jag blir snabbare trött och jag svettades mer än vanligt.

Jag kommer skriva mer om detta när min kropp ställt om sig, så håll utkik!