Cykel

RPM-spinning 60 min

Ikväll var det dags för ett spinningpass som kallas RPM. Det är ett högintensivt förkoreograferat pass med mycket intervaller där man ska försöka uppnå en viss RPM/kadens (som visas på en skärm på styret). Min cykeldator vägrade fungera initialt, men jag ignorerade sen siffrorna som stod där eftersom jag inte ens var i närheten av det instruktören sa att vi skulle uppnå. När vi skulle pressa oss upp mot 136 låg jag på 108 och segade. Snabbheten i benen finns inte där just nu, men det kommer.

Ungefär halvvägs fick jag en dipp. En rejäl motivationsdipp. Den varade i några minuter och jag ville mest bara dö. Men som från ingenstans återfick jag kraften och körde in i kaklet den sista halvan. Svetten droppade från min näsa och haka, ner på golvet under mig i samma takt som jag trampade. Så här mycket har jag nog aldrig svettats på ett spinningpass.

När jag kom hem väntade Inga-Lisas kålpudding. Helvete vad gott.

6 november, 2011 by
Livet, Träning

Simma, sam, summit

Jag har tagit för mig av dagen idag. Åkte ner på stan och köpte present till Tilda som jag ska hälsa på imorgon. Sen provade nästan tio olika baddräkter och bikinis som är lämpade för att simma i på Stadium och InterSport. Jag hittade en inne på Stadium som satt skönt och snyggt. Stadium hade 10% rabatt på hela sortimentet så jag betalade 314 kr för baddräkten.

Efter det åkte jag till Blomsterlandet och köpte en krans. Den satte jag på min farmors grav :) Jag ringde farfar och berättade att ljuset redan tänts av någon nyligen och han blev glad att jag åkt dit och tänker på farmor. Hon gick bort när jag bara var 6 år gammal.. Exakt 20 år sedan nu i december.

Sen åkte jag till simhallen! Jag har inte varit där på 4-5 år men allting var sig likt. Den vanliga motionsbassängen renoveras just nu så alla som vill simma får göra det i tävlingsbassängen. Jag simmade bröstsim i 55 minuter och kom 1,25 km på den tiden. Det kändes bak i ryggen. Härligt! Jag fick ögonkontakt med en äldre dam som simmade i banan bredvid ett par gånger, och till slut sa hon ”Visst är det Sabina?”. ”Nej, tyvärr inte. Jag heter Desiré”, sa jag och log. Hon såg helt paff ut och bad om ursäkt. Inget att ursäkta sig för! Det är bättre att chansa och hälsa än att inte hälsa alls :)

Att åka och simma sådär känns väldigt okomplicerat. Det enda man behöver ha med sig är baddräkt, handduk och tvål och sånt. Ingen pulsklocka, inget svettband, inga spinningskor. Väldigt liten risk att glömma något.

Dagens plus: Att jag motionssimmat för första gången i mitt liv.

Dagens minus: Att jag har ätit en påse skumtomtar med polkagrissmak, en påse Ahlgrens bilar lakrits och en liten chokladkaka och nu mår illa. Att jag tränar är ingen ursäkt till att käka skit. Det är gott i ungefär två minuter..

5 november, 2011 by
Livet

Tripp till Norrköping

Äntligen är det fredag och jag slutade lite tidigare idag. Spinningpasset avbokades, känner mig sliten i kroppen och tänker att det är bäst att ta en vilodag idag. Spinning är inbokad imorgonbitti igen.

Elisabeth, jag och Fredrik åkte till Norrköping och deras köpcentrum Ingelsta där jag köpte en kavaj på H&M. Vi besökte också Bolagret där de hade massor av fina julsaker. Jag kom därifrån med två små jättesöta cupcake-askar. Stadium Outlet och MediaMarkt besökte vi också men utan att hitta något.

På vägen hem stannade vi till på Shell och 7 eleven där kronprinsessan Viktoria och Daniel stod och åt muffins eller vad det nu var :)

Helgen kommer bli så mysig! Fredrik är på LAN hela helgen så jag reder mig själv. I morgon ska jag köpa en krans på stan att sätta på min farmors grav och tända ett ljus.

På söndag ska jag hälsa på Tilda som fyller år. Sen har jag planerat att simma. Jag har aldrig tidigare åkt till simhallen för att motionssimma men det är ju kanonträning! Funderar bara på om man kan motionssimma i en 50-talsinspirerad knallröd bikini?

4 november, 2011 by