Det här är den godaste tycker jag. Därefter kommer jordgubb. Vanilj som många gillar tyckte jag inte alls om. Den hade en konstig bismak och smakade inte alls vanilj, fast Fredrik tyckte den var god. Något fel på mina smaklökar? :P
Cykla cykla cyykla!
I somras skrev jag en artikel om Väderstad centralkonditori i tidningen Östgötamat, och jag blev hemskt sugen på att besöka det här konditoriet i äkta 50-tals anda. Så ett par månader senare åkte Fredrik och jag dit för att äta deras berömda bullar. När vi kom dit upptäckte vi att Tjejvättern pågick för fulla muggar. Och bansträckningen gick precis förbi uteserveringen av konditoriet. Så vi beställde fika och satt och tittade på alla tjejer som swishade förbi. Väldigt roligt och väldigt väldigt inspirerande!
Jag har alltid tyckt om att cykla. Cykel har varit mitt huvudsakliga transportmedel i en herrans massa år. Tyvärr har jag på senare år inte ägt en cykel som lämpar sig att använda för några direkta träningspass. Jag har en gammal grön Monark (en sån man kan fälla ihop) och som bara har två växlar. Jag älskar den cykeln, den rullar lätt och man sitter väldigt bekvämt på den men till landsvägscykling.. Njaae.
Där och då bestämde jag mig iallafall för att jag ville cykla Tjejvättern nästa år.
Sagt och gjort. Igår skickade jag in min anmälan.
Nu ska jag bara köpa en cykel.. :)
Någon som cyklat tjejvättern som kan berätta lite vad jag bör tänka på?
Denna vecka: +0,2 kg
Totalt: -2,9 kg
Kommentar: Den här veckan har varit konstig minst sagt. Jag har ätit bra men inte helt enligt plan. Jag har nog inte fått i mig så mycket protein jag behöver för att kroppen ska släppa ifrån sig fett. Protein är inte lika gott som fett, så för mig har det varit ganska svårt att äta mer protein än fett. Jag skriver sällan in vad jag äter utan litar på att jag vet ungefär vad jag gör. Jag äter sällan mer än vad jag behöver och sockret håller jag mig borta från. Äter 5-25 gram kolhydrater per dag.
Förra veckan gick jag upp över ett kilo vilket jag tror beror på den ökade träningsmängden. Spinning är ansträngande för en sockerdriven kropp som inte har någonting att ta av, så jag antar att det hände något där som samlade vätska. Vätska som nu i mångt och mycket har försvunnit. Jag undrar vad som händer i kroppen när man tränar hårt utan socker i kroppen? När kroppen inte är omställd till fettdrift alltså. Är det någon som vet?
Inget socker på tre veckor nu! :)
Efter spinningen åkte jag till Coop Forum och kikade efter den nya isländska yoghurten Skyr som kan ha varit höstens mest hajpade produkt. Skyr är en yoghurt gjord på skummjölk och yoghurtkultur. Den är väldigt rik på protein (16 g/burk) och är väldigt poppis på Island. Igår kom den till alla Coop-butiker i Sverige.
Jag köpte en av varje och provade hallon/granatäpple och blåbär ikväll. Blåbär smakade inte så mycket alls tyvärr men hallon/granatäpple var väldigt god :) Gillar också den lilla skeden i locket vilket gör att den blir ett perfekt mellanmål på språng. Keso mellanmål har jag ätit tidigare men tycker att Skyr är godare.
Skyr finns i fyra olika smaker och har samma näringsinnehåll.
Näringsinnehåll per burk (160 g):
Energi: 120 kcal
Protein: 16 g
Kolhydrater: 14 g
Fett: 0,3 g
Kostar ca 18 kr styck.
Spinning 30 efter jobbet. Smet in på Hemköp som ligger precis bortanför och köpte Macadamianötter då jag var hungrig. Tycker inte om att träna hungrig! Åt bara några stycken eftersom de mättar så bra.
Själva passet var en riktig pulshöjare, snittade på 88% av max och toppade på 97% av max. Ingen direkt uppvärmning och ingen nedvarvning men jag stannade kvar en stund ändå för att varva ner lite. Annars inget märkvärdigt. Inget roligt upplägg utan det här blir mest ett pass i mängden. Jag är dock glad att jag gick på passet och inte åkte hem direkt efter jobbet som hade varit det enklaste.
För någon månad sedan fick jag en rabattkupong från Smart Eyes som gav mig 200 kr rabatt på valfria glasögon. Har tidigare beställt glasögon från dem med bra resultat, och jag var ändå i köptagen så jag gick in för exakt en vecka sedan och beställde de här snygga kantiga bågarna som kom idag.