Dyrt, onödigt, men oj så gott!
AJ vad mina benhinnor kommer skrika nu de kommande dagarna. Men SÅ värt! Sprang nämligen höstens första femkilometare ikväll. 23:e juni sprang jag en 5:a senast. Det var i Olstorp med Carro. Det är ju 4 månader sedan! Gah!
Blev peppad av löparsnack med Ivana och lite samlande träningsbloggar. Fem kilometer är min favoritdistans och det känns SÅ skönt att veta att jag faktiskt orkar min vanliga asfaltsrunda jag brukade ta regelbundet när jag var som mest löpaktiv. Behövde inte ens stanna i asjobbiga mördarbacken. Pulsen gick spikrakt upp, men jag varken kräktes eller svimmade. Benhinnor och vader var lite kinkiga men det var inte värre än att jag kunde bita ihop.
Jag längtar efter härliga löpupplevelser och sköna mtb-rundor runt om i Sverige nästa år. Jag ska ge 2014 bästa möjliga start. Springa, lyfta, cykla!
Saucony Grid Type A4. En av mina lättaste och tunnaste skor. Har inte sprungit mer än ca 35 km i dom, men jag tror att jag kommer använda dom mer efter kvällens runda. I de här har jag både sprungit Midnattslopp och min snabbaste tid på 5 km någonsin på Blodomloppet i Linköping.
Imorse var hantverkare här, vi ska måla om lite i lägenheten inför försäljningen. Den kommer förhoppningsvis ut under nästa månad, snabba ryck! Vi får tillgång till nya lägenheten 1 jan.
Ledig dag idag, för att jag ville ha det så :) Sprang hem till Ivana på eftermiddagen och det var skitjobbigt. Plingade på dörren och stapplade in alldeles andfådd och svettig. Hon bjöd på té och mörk choklad och vi pratade om allt möjligt medan hennes 7 månaders Alexander kröp runt fötterna på oss.
Efter besöket stack jag till gymmet och körde ben. Hade ingen riktig närvaro i passet, det kändes mest blaha. Men jag körde ändå flera set front- och backsquats, benpress, bänkpress och rodd. 45 min styrketräning, sedan stängde gymmet.
Till middag satt grillad kyckling med tzatziki och bönsallad med fetaost fint! Till efterrätt en skål med Lindahls proteinkvarg med vaniljsmak.
Avrundar fredagsmyset med VM i tyngdlyftning och varmt bubbelbad med senaste Runner’s World. Trevlig helg på er! :)
