Dagens frukost

Gröt med havregryn och quinoa och en tesked fiberhusk, blåbär och mjölk. Två kokta ägg. Jag försöker att inte söta gröten med sötningsmedel, sylt eller äppelmos utan väljer några osötade bär istället. För jag märker att jag lätt blir triggad av söt gröt. Jag kan äta hur mycket som helst! Att hitta sina ”triggers” är nog så viktigt om man ska förhindra överätning.

Jag är ett fan av enkla goda saker, och Emmas mugcake med choklad och jordnötssmörstopping var både enkel och god. Slafsa ihop ett gäng ingredienser och så in i micron. Done! :) Mumsig, dock väldigt mäktig, orkade inte äta upp hela och det är väldigt ovanligt för mig. Perfekt laddning för ett träningspass.

Recept på Emmas blogg!

På vägen till jobbet idag köpte jag semlor åt allihop på kontoret. Jag tycker det är jättebra att det finns mindre varianter för de normalstora mår man ju illa av efter att ha ätit en hel. Nu blir man lagom nöjd och belåten. Gott! :-)

50 min skogspromenad i solen och sen ägg- och avocadofrukost!

Inte så dumt! Man tar lika stora mängder crème fraîche som majonnäs och blandar ner lite räkor. Min röra blev lös i konsistensen, kanske hade för mycket majonnäs?