I september i år öppnade Friskis & Svettis sin anläggning i Motala. Idag hade Fredrik och jag en oplanerad söndag så vi åkte dit för att träna. Det är så roligt att prova olika gymanläggningar!
På grund av stress har det gått lite fram och tillbaka för mig vad gäller gymbesök den senaste tiden. Jag tror dock att en viktig nyckel är att träna för att det är kul, att inte köra för tungt och inte köra set:en till failure. Att träna sådant som känns lustfyllt tror jag är a och o för att inte trötta ut nervsystemet vid stress.
Gymmet i Motala är uppdelat i tre våningar; högst upp finns en spinningsal och en gruppträningssal (tror jag), på entréplan finns en multihall och längst ner finns själva gymmet med olika maskiner, vikter och racks. Det första jag slogs av var hur himla snyggt gymmet var. Älskar de mörkare väggarna, trägolven vid racksen med Friskis-loggan och belysningen. Allt kändes nytt och fräscht. Maskinerna och vikterna kommer från Thor. Det fanns flera maskiner jag inte sett innan, bland annat en maskin för hamstrings som jag testade. På bilderna ser det folktomt ut men det var ändå lite folk där som tränade.
Vi tränade lustfyllt och inte tills vi blev utmattade i strax över en timme. Efteråt åkte vi till Pizzeria Rimini och tog en varsin sallad. Här har vi varit en gång tidigare och gillade atmosfären och stora portioner.
Fredrik och jag pratade om att försöka åka till Friskis i Motala nån gång i månaden eller iallafall så ofta lusten infinner sig. Vi som har träningskort på Friskis i Linköping tränar förresten utan extra kostnad på anläggningen i Motala.
Entrén där man checkar in och möts av en trevlig receptionist!
Del av multihallen på entréplan
En till bild från multihallen
En trappa ner ligger gymmet
Här finns en uppvärmningsyta plus en kabelmaskin som man dessutom kunde hänga i eller köra pullups/chins (se nästa bild)
Fredrik gör en aktiv häng som är bra för skulderpartiet
Stakningsmarkiner till höger och uppvärmningsyta till vänster
Militärpress i ett av alla racks som fanns
Friskis-logga med lite magnesium-stänk
Kabelrodd med snygg belysning i form av en pulskurva
Yta med lite glidigare matta för att t ex kunna dra en släde
Latsdrag. De flesta maskiner justerar man motståndet med viktplattor vilket syns tydligt här
Latsdrag bakifrån
Maskin för hamstrings där man tränar ett ben i taget
Pizzeria Rimini
Kebabsallad satt gött efter träningspasset
Tack för att du läst! <3
