Idag kom en undersökning från tappa.se som jag deltog i via mail. Jag tog tillfälle i akt och skrev mina tankar kring att styrketräning genererar så få poäng/steg.

Att styrketräna måttligt ger nästan lika lite steg som en helt vanlig promenad (120 vs. 117 steg/min). Vad tror ni ger mest? Folk behöver inte ta fler promenader, vi behöver röra oss explosivt och stärka upp våra kroppar! Många lider av olika typer av värk vilket just styrketräning skulle kunna förebygga eller råda bot på. Promenader gör det inte.

Att träna BodyPump intenstivt ger 200 steg/minut jämfört med intensiv styrketräning som ger 150 steg/min. Helt skevt. Det är ju ingen skillnad på träningsformerna egentligen! Den enda skillnaden är att BodyPump är ledarlett.

Så jag har förklarat lite för dem varför ren styrketräning borde ha högre status i deras ögon.