Cykel, Cykelkraschen 2014

Fjällturen 2019

Samma sommar som jag kraschade på MTB:n på ett cykelläger och bröt mig på en massa ställen var jag anmäld till Fjällturen 34 km. Jag valde att köra och fega mig runt. Jag hade läkt men jag var rädd för att cykla på vägar som var allt annat än platt asfalt.

Jag var så skakad av kraschen att jag minns att jag inte ens vågade åka igenom några vattenpölar just efter start. Jag visste ju inte hur djupa pölarna var och det låg bräder över dom som man kunde cykla på som indikerade att det skulle vara djupt. Resten av loppet gick ganska fint. Jag hade inte ont men jag hade blivit feg och gick av cykeln där jag inte vågade.

Tyvärr var det hiskeligt varmt den dagen och värmen blandat med en massa höjdmeter gjorde att det bitvis var väldigt tufft. Jag hade ju varit sängliggandes i flera veckor för att de ben jag brutit skulle läka och min kondition var sämst. Ni kan läsa mitt inlägg från loppet här.

Nu börjar Fredrik och jag prata om att köra loppet igen, bara för att se hur det är med lite bättre kondis och lite mera mod. Och det skulle vara fantastiskt att göra det typ nästa sommar! För det är det vackraste loppet jag cyklat, se bara på filmen som Fredrik spelade in när han körde fulla sträckan på 58km:

10 augusti, 2018 by
Fasta

Vatten & Kärlek

Nu har jag fastat regelbundet i snart en vecka. Som minst 17 timmar ett dygn, och som mest och 45 timmar. Jag har försökt satsa på 24 timmar varje dag den här veckan men det har varit lite svårt de dagar jag tränat då jag vill äta innan och inte träna på fastande mage.

Just när jag skriver det går har jag fastat i 24 timmar och jag planerar att fasta i 48, 60 eller 72 timmar, beroende på hur jag känner. Att fasta dagar jag jobbar är väldigt mycket enklare än de dagar jag har fri lek. Har varit iväg och fotat två bostäder idag och lånar Trassel ett par dagar så Fredrik och jag har badat med henne och gått en promenad. Nu ikväll har jag redigerat bostadsbilderna. Det är enkelt att fasta när man har att göra. Hungern gör sig påmind ibland men jag har haft full energi hela dagen :)

En bonuseffekt av att fasta är alla pengar vi sparar. Vi lägger mycket pengar på mat varje månad, men den här veckan har vi knappt besökt en mataffär och vi sparar ju en hel del pengar på att inte handla mat hela tiden. I onsdags fastade jag 24 timmar och åt mitt första mål ute på stan med Elin och Evelina efter att Elin färglagt sin tatuering. Kycklingspett med grekisk sallad och vatten kostade 99kr. Och det var allt jag spenderade på mat den dagen.

Dagar som idag har jag spenderat exakt 0 kr på mat, ty jag lever på vatten och kärlek ♥

9 augusti, 2018 by
Fasta

Boostar smaklökarna med fasta

Efter två dygns-fastan i helgen fortsätter jag i liknande spår och kör 24 timmarsfasta hela veckan om inget oförutsett inträffar. Tycker det funkar fint att vänta med att äta till runt 16-18. Jag sover ju ändå till sen förmiddag och sover bort många av de timmar jag fastar. Jag är en kvällsmänniska och det passar bra att äta senare för att ha energin på kvällen då jag oftast tränar. Det hade varit betydligt tuffare att gå upp runt 06 och sedan fasta ända till kvällen.

Jag märker hur boostade mina smaklökar blir när jag fastar. Allt blir så mycket godare. Var hemma hos min vän Tilda idag och hon bjuder alltid på nåt gott att fika på, och så idag hade hon gjort mördegspaket med Nutella och hackade hasselnötter i. JAG DOG.

Och jag hajar ju att jag hade tyckt att det var skitgott även om jag inte hade fastat, men nu var det verkligen ren och skär himmelsk njutning. Jag åt sakta och verkligen kände konsistensen och smaken på tungan. Det var en helt annan nivå.

Imorgon har jag en lite mer hektiskt dag med att rasta Elins vovvar på dagen, fota ett radhus och träffa ett brudpar på kvällen. Det kommer bli 34 grader i Linkan och jag vet inte hur jag ska palla! :(

7 augusti, 2018 by
Cykel, Mountainbike

Mera Leras nya pumptrack

Att Linkan skulle få en pumptrack är det många som längtat efter! Och det har grävts och byggts, nedanför den gamla skidbacken nära starten till MTB-banorna i Vidingsjöskogen, i sommar. Och för ett par veckor sedan stod den äntligen klar!

Idag drog Fredrik och jag dit och testade! Mycket lättåkt och snabb. Kanske liiiite för kort (den tar ju slut så snabbt!), men är så glad att det finns en pumptrack i stan nu så minor grejer som detta är förlåtet :)

Efter några varv där körde vi norra varvet på gula banan. Hade lågt med energi idag efter fastan och pausade mycket och drack vatten (och fotade).







6 augusti, 2018 by
Fasta

Min 48h fasta (som blev 44h)

I fredagskväll åt jag mitt sista mål innan jag skulle fasta i 48h. Det längsta jag fastat tidigare är runt 24 timmar och det här skulle bli dubbelt så långt. Jag skulle behöva lägga mig hungrig en natt. Fastan innebar att jag inte åt någonting, jag drack bara vatten och vissa kalorifria drycker.

Jag skrev anteckningar under lördagen och söndagen (idag) och här kommer dom:

Start fasta fredagen den 3:e aug kl 22:00

Lördag 4 aug

Kl 07:40
Går upp, lite hungrig.

Kl 11:22
På väg hem i bilen efter bröllopsfoto. Mindre hungrig än vad jag var imorse.

Kl 16:55
Har sovit ca 4 timmar. Vaknade och var inte hungrig. Nu är jag lite hungrig. Tiden går långsamt när man inte äter.

Kl 18:55
Ganska hungrig. Gör inte många knop. Kollar på Good Girls med Fredrik. Är dock sugen på att hitta på nåt.

Kl 22:19
Har druckit en Nocco, lite Trocadero zero o Pepsi max. Tog en promenad i Vallaskogen med Fredrik runt 20-tiden. Gick segt men helt ok, en halvtimme blev det. Hungern inom kontroll.

Kl 23:37
Har kollat på tv med Fredrik. Sitter nu och kollar på faste-videos på youtube vid datorn. Ganska hungrig.

Kl 02:06
Sängdags. Halsbränna.

Kl 03:01
Kan inte somna.

Kl 04:00
Kollar på tv på datorn i soffan. Konstant hungrig :(

Kl 05:24
Testar att lägga mig igen

Söndag 5 aug

Kl 11:30
Vaknar. Är inte särskilt hungrig.

Kl 15:06
Sitter hos veterinären med mitt ena marsvin Thorsten då han har fått lunginflammation :( Är uttråkad och jättehungrig.

Kl 17:36
Kom nyss hem från veterinären, utan Thorsten. Han blev sämre och vi fick låta honom somna in :( Köpte en Nocco på vägen hem och lider inte lika mycket av hungern men ska bryta fastan tidigare än kl 22 ikväll pga praktiska anledningar och att den här dagen inte riktigt blev som jag tänkt.. :(

Kl 18:44
Bryter fastan efter 44 timmar och 44 minuter. Efter Thorstens bortgång känns det lite meningslöst att fortsätta och jag tänker att tre timmar hit eller dit inte spelar någon roll. Dessutom kändes det opraktisk att äta middag kl 22.

Middagen som bröt fastan bestod av strimlad rödkål, tomater, paprika och en halv avokado. Jag åt detta först för att förbereda magen på mat. Resten av middagen bestod av två portioner tacofärs med smält ost och crème fraische och en liten fralla med smör och ost.

Varför fastar man?

Det finns hundra anledningar till att fasta. Det kan handla om att bryta osunda ätmönster, minska sötsug, få känna skillnaden mellan mental och fysisk hunger, minska tillväxthormonet IGF-1 och/eller ge kroppen en chans att reparera celler och förebygga sjukdomar.

Som många tror blir man inte hungrigare och hungrigare för varje timme tills man tynar bort. Hungern kommer i vågor och är olika intensiv. Jag har under den här fastan aldrig haft så starka hungerkänslor att jag inte trodde att jag skulle mäkta med. Det jobbigaste var att gå och lägga mig igår (lördags) för jag var jättehungrig.

I övrigt har den största nackdelen varit att det har varit tråkigt att fasta i två dygn. Det är dock karaktärsbyggande och får en att bli sugen på riktigt mat istället för en massa skit.

5 augusti, 2018 by
Resor

Saker jag inte visste om Wales

Jag visste ju hur vackert Wales var innan jag åkte dit pga en del bildgoogling om man säger så, men att det också fanns en del knasigheter hade jag ingen aning om! Här kommer en lista av sånt jag inte visste (utan inbördes ordning).

Sophantering

Av någon anledning har man inte sopkärl eller återvinningsstationer i Wales. Man ställer helt sonika ut sina sopor utanför huset, på gatan. Och så kommer det en sopbil och hämtar skräpet nån gång i veckan. Vi såg berg av sopor utanför folks hus och det hade jag inte väntat mig.

Jag glömde bort att fota hur det kunde se ut på gatorna, utan fotade givetvis bara när det var rent och bortplockat. Oh well, ni får helt enkelt ta mig på orden :)

Smala vägar

Landsvägarna är fantastiskt smala! De är liksom gjorda för häst och vagn förr i tiden. På vägar som är lika smala som enfiliga vägar ska bilar mötas. Och det finns ingen vägren, för längs alla vägar går det murar som oftast är beklädda med växtlighet.

Parkering längs gatorna

I Sverige parkerar vi på gatorna längs färdriktningen, men här står bilarna vänt lite hur som helst. Olika vägmarkeringar visar om det är parkering endast för boende eller inte.

Tvåspråkiga skyltar

Kul och charmigt att alla väg- och informationsskyltar är tvåspråkiga, dvs på engelska och walesiska.




Såhär såg radhuset ut som vi hyrde via Air B n B tillsammans med Elin, Jerre o deras barn.
Det var litet med smala korridorer, små rum men helt funktionsdugligt och totalt charmigt och väldigt billigt! :)

5 augusti, 2018 by