Nikon D5100 + Tamron SP AF 17-50mm f/2.8 XR Di II LD IF
Jag känner mig helt uppslukad av fotograferingen. Jag har funnit inspiration och motivation till att skapa. Det känns lustfyllt. Just nu filar jag på en webshop där man kommer kunna få köpa mina fotografier. Jag hojtar till när det är klart!
Spana in bilderna jag tog på Linda i söndags!
Att fotografera är förmodligen det roligaste jag vet. Jag har länge funderat på att starta ett eget företag inom fotografi och grafisk formgivning, men de tankarna lades på is när jag fick mitt nuvarande jobb. Men! Jag inser att det är detta jag vill syssla med, detta är jag BRA på! Så nu är jag igång och i veckan var jag på banken och fixade ett företagskonto.
Igår var jag med och förevigade Ellies dop i Bankekinds kyrka. Det var hemskt roligt att få vara med och dessutom få betalt för det. Det känns konstigt att få betalt för någonting man tycker så mycket om att göra. Bilderna blev jättefina!
Så vill ni följa mina framsteg inom fotografi, gå in på dessisfoto.se!
Ikväll har jag umgåtts med kära Mirelle. Vi umgås alldeles för sällan!
Ikväll har jag också sprungit, i mina fina lila tåskor. Jag älskar känslan, men idag kändes det fortfarande tungt med löpningen. Det var blött ute, och alldeles mörkt och lite kallt. 10 grader visade termometern. Med erfarenheten från igår skippade jag västen och sprang bara i långärmad funktionströja. Jag sprang inne i stan och igenom bostadsområden vilket jag egentligen inte gillar. Det är folk i rörelse och trafikljus. Jag känner mig mer avslappnad när jag springer längs ytteringarna. Där är det lugnt och tyst :)
Löpningen ikväll kändes blaha. Det blev bara en axelryckning. Men en absolut bättre axelryckning än att spendera ännu mer tid i soffan. Jag försöker träna oftare och gå in för träningen lite mer. Jag inser att bara träna när jag har lust inte funkar om jag vill ha resultat. Jag måste ge mig ut även när det tar emot.
Idag har jag varit sådär trött igen. Det har känts som att ingenting hjälper. Jag har låga energinivåer i perioder och har svårt att motivera mig till de minsta av saker.
Att ge sig ut och springa är egentligen en no brainer. Kan jag pallra mig iväg på ett CrossFit-pass som kräver att jag befinner mig på en viss plats en viss tid så kan jag väl ge mig ut och springa? Det är den enklaste av alla träningsformer. Löpning kan ske när som helst var som helst och det börjar utanför dörren.
Ikväll sprang jag 5,5 sköna kilometer i den 14 gradiga ljumma kvällsluften. Det var tufft och nu så här efteråt var det alldeles för varmt med västen på. Men visst är den snygg? :)
Mitt jobb har gått med i tappa.se. Det är en sajt där företag och lag kan anmäla sig för att tävla med andra företag/lag i antal steg. Varje deltagare i ett lag får en stegräknare som man har på sig en hel dag. Dessa steg registreras. Det finns även möjlighet att omvandla annan träning till steg, allt från löpning till rullstolsbasket. Underbart! :)
Under en helt vanlig arbetsdag där jag inte springer och utför ärenden på stan går jag 7166 steg. Det är mer än vad jag trott. Jag har ju bara ett vanligt kontorsarbete som ibland innebär att jag flänger och gör inköp och hämtar post. Däremot är det sällan som jag sitter vid datorn en timme i sträck utan jag rör mig ganska mycket runt på kontoret. Och idag skrotade jag stolen och stod upp hela dagen! Det genererade ju inga steg till tappa.se men min kropp mådde nog lite bättre av det.
Den här utmaningen pågår från 4 oktober till 3 december och jag ska göra mitt bästa för att mitt lag ska samla ihop så många steg vi bara kan!
Jag inser att det finns nackdelar med sådana här utmaningar eftersom det kan utveckla störda beteenden (ortorexi) hos dem som har problem, men jag tror på det stora hela att det här bidrar till något positivt. Folk som aldrig tränat kanske börjar tycka att det är roligt att röra på sig, de upptäcker kanske att de blir piggare osv. Dessutom kan det öka gemenskapen på en arbetsplats.
Styrka/teknik
A
”Two hand overhead anyhow”
Max vikt
Exempel:
B
”The Man Test”
WoD
”Josh”
21-15-9
OH squat, 42,5/30kg
42-30-18
Pull ups
Inte så tungt men svårt! Att gå ner i knäböj samtidigt som man har vikt över huvudet är knepigt och det handlar mest om rörlighet och balans än explosiv träning. Jag har nog aldrig svettats så lite under en WoD som idag. Hallå! Sminket satt ju fortfarande kvar..
Carro gjorde skitsnygga over head squats och jag upplevde att jag hade mera kraft och schwung i mina jumping pull ups.
Nu: ägg och bacon! (det enda som fanns hemma och jag orkade inte gå till affären).
