All Posts By

dessi

Jul

Huggit oss en julgran!

Varje år får vi tillåtelse av vår hyresvärd Magnus att hugga oss en gran inför jul i en av hans julgransodlingar. Så efter att ha lämnat ett fotobok till ett brudpar åkte vi till granodlingen (där det går får på sommaren o betar bort sly) för att såga ner en gran. Snön var djup och det kändes ungefär som det juligaste man kan göra, att pulsa runt i snön och leta efter granen med stort G.

Till slut hittade vi en fin gran! Det blev en mindre gran än i fjol då vi ska ha denna i TV-rummet på nedervåningen och det är ett litet rum. Nu står granen inne i duschrummet för att torka! Imorrn ska vi nog kunna klä den. Jippie! :)



 







17 december, 2017 by
Livet

Formbazar på Passagen

Idag var det Formbazar på Passagen inne i stan och det är ju kul att se nytt lokalt hantverk så Fredrik och jag åkte dit för att spana in grejerna! Gratis entré och fika fanns att köpa. Elisabeth stod med sitt hobbyprojekt Rosalind och sålde biscotti, kolor och andra bakverk. Bredvid Monica från Tyra & Sallys lyxloppis som är den finaste loppisen i stan om man vill köpa vackra och annorlunda ting :)

Jag blev speciellt intresserad av illustratörerna Maja Meurling och Alice Edit arts & crafts. Spana in dom!

Efteråt gick vi till Babettes Kafferi och fikade på alldeles för mycket gott så jag nästan fick magknip! Men det var bra uppladdning inför träningen efteråt.













16 december, 2017 by
Styrketräning

Bänkpress

Bänken går så himla bra just nu! Det är den övning jag i princip är svagast i, men där jag gör framsteg vid nästan varje pass. Antingen fler repetitioner eller högre vikt. Jag har aldrig rep:at på mer än 30 kg och på bonngymmet här om dagen körde jag på 32,5 kg 4-5 reps. Jag kör lågreps för att bli starkare, mellan 3 och 7 reps (5 reps är min favvo) och 3-4 set. Mitt första delmål är att nå 40 kg. Det är inte SÅ långt borta! :)

Efter körde jag sittande rodd i kabelmaskin och så liggande triceps extensions, med easycurl-stång, där jag rep:ade 10 st på en vikt jag inte orkade göra fyra st av sist! Just den övningen är superbra för triceps då den involverar muskelns samtliga tre huvuden, till skillnad från triceps pushdowns (den alla står o gör med ett rep i kabelmaskin) som bara involverar ett.

Just den här är en grym kompletteringsövning för att bli starkare i just bänkpress!

15 december, 2017 by