40 min innan gymmet stängde fick jag röven ur soffan och åkte bort till Frisk. För att utnyttja tiden så mycket som möjligt satsade jag på en muskelgrupp – axlar. Jag vill få snygga axlar och lägger mycket krut på att träna dem.
Jag körde några bänkpressar med lutande bänk också. Stången kändes tillräckligt tung såhär första träningsdagen sedan jag blev förkyld.
Dagens pass:
Militärpress
Hantellyft åt sidan
Omvända flyes för baksida axlar
Raka hantellyft framåt
Lutande bänkpress
Dagens axlar
