Bland det snyggaste jag vet är starka tjejer med tatueringar. Det är så jäkla synd att bloggen Hälsonöten inte finns längre, för hon var helt grym. Nån som känner igen henne och vet vart hon tagit vägen?
Töjningar i öronen är en annan het grej. Själv har jag kommit 4 mm, sen kommer jag se ut som bruden här ovan.
Styrka/teknik:
Back squat
1-20-1-20-1-20
WoD:
400m löpning
15 Burpees
30 Stiff legged KB Svingar, 24/16kg (10 kg)
45 Wallballs, 10/6kg (4 kg)
30 Stiff legged KB Svingar, 24/16kg (10 kg)
15 Burpees
400m löpning
Min tid: 19:20 min
Styrka/teknik
4 set (utan att släppa stången) av:
3 Press – 3 Push press – 3 Push jerk
Fokus teknik!
WoD:
21-18-15-12-9-12-15-18-21
Shoulder to overhead, 40/25kg
Toes to bar
Asjobbigt!
Ps. Anna påpekade angående det här inläget att CrossFit kostar 500 kr/månad om man tecknar 12 månaders autogiro. Jag betalar 650 kr då jag kör på 6 månader.
