CrossFit

CrossFit 120807

Styrka/teknik:

Back squat

1-20-1-20-1-20

WoD:

400m löpning
15 Burpees
30 Stiff legged KB Svingar, 24/16kg (10 kg)
45 Wallballs, 10/6kg (4 kg)
30 Stiff legged KB Svingar, 24/16kg (10 kg)
15 Burpees
400m löpning

Min tid: 19:20 min

Previous Post Next Post

You Might Also Like

4 Comments

  • Reply Tommy 7 augusti, 2012 at 21:06

    Bra tränat!
    Jag insåg att jag mötte dig och Fredrik på Furirgatan idag. Jag var på väg ut ur hissen och ni klev in. Jag fann mig inte riktigt utan fick bara fram ett “Hallå” till hälsning.

    • Reply dessi 7 augusti, 2012 at 21:07

      Ahaaa! Vilket kul sammanträffande :) Tyvärr kände jag inte igen dig men jag tänkte hälsa på grannar i området. Vi var och vattnade blommorna åt en vän. Själva bor vi på Drabantgatan *skitlångt ifrån.. not* Kör du också CrossFit?

      • Reply Tommy 8 augusti, 2012 at 10:06

        Nej, jag tränar inte CrossFit, blir mest gymträning på Campushallen. Men jag har ofta funderat på att prova på Campushallens “underground”-pass som också är inriktade på funktionell träning.

        Jag kände igen dig från bloggen, som jag har läst i flera år (och kommenterat på då och då).

  • Reply J 9 augusti, 2012 at 10:20

    Är du nöjd med de nya skorna? Jag köpte mina första FiveFingers tidigare i sommar, använder de för jogging utomhus och gillar verkligen känslan. När jag såg ditt inlägg om de nya Speedsen du hade klickat hem blev jag helt såld! Älskar lila och “behöver” nya skor för gymträning/löpbandet så kan nog inte låta bli att införskaffa ett par jag med :-D

  • Leave a Reply

    Denna webbplats använder Akismet för att minska skräppost. Lär dig hur din kommentardata bearbetas.