Inlines

Tuff snabbdistans. Hade laddat med marsipan innan, men den hann inte sjunka undan så den stod mig upp i halsen. Körde första kilometern gick som uppvärmning då jag åkte med Fredrik som sprang.

Genom Berga (vid 9 km) gick det uppåt och hastigheten neråt. Det är hur tydligt som helst att höftstyrkan är min stora begränsning även här. Starka höfter = starka frånskjut = starkare och snabbare i uppförsbackar.

Jag såg totalt fyra eller fem harar, som tur var sprang alla undan åt rätt håll annars hade de inte hoppat så mycket längre. Det låg dimma över bäcken som rinner genom Vidingsjö och Berga. Vackert! 11,2 km blev det och jag tänjde på mina gränser genom att göra översteg i alla kurvor på slutet, även när jag tyckte att det egentligen gick lite för snabbt. Jag vinner rätt mycket på att inte bromsa och fegköra i kurvorna. Fint!

Inget regn visade sig ikväll och det stora trädet på grönområdet nedanför vår balkong rörde sig inte ur fläcken – vindstilla!

Stack ut och åkte en snabbis, körde snabbdistans på 6 km på 16 minuter – 22,5 km/h. Det kändes! Jag tog slut nästan direkt men bet ihop. För att maxa behöver jag mer kolhydrater helt klart, därför funderar jag på att införa mer kolhydrater i kosten. Inte mycket, men lite. Det kommer fortfarande vara LCHF men en mer liberal sådan. Jag har ju Karlstad stadslopp att träna inför (bara 1 månad kvar!), och senare i år även Berlin inline marathon.

Ett litet problem jag har är bara vilka kolhydrater jag ska äta. Bröd går bort, allt med gluten också. Ris, bulgur och sånt gillar jag inte. Inte potatis heller. Frukt är oftast för sött. Ja ni hör ju, inte mycket kvar att välja på.

Vad återstår liksom? Gröt har jag testat, och det funkar även om jag inte tror att spannmål är bra för kroppen och det blir lite trist i längden. Kesella hallon eller rabarber brukar funka ganska bra, men en bägare innehåller så mycket energi att det är svårt att gå ner i vikt samtidigt. Har ni något bra tips? Något jag kan äta som inte triggar sötsuget?

Har anmält mig till inlinesklassen och siktar på PB! Förra året var det premiär och då åkte jag på 32 minuter och kom på plats 22 av 52 damer. Då åkte jag mycket för nöjets skull, men i år skulle det vara kul med en schysst placering. Det är en del knixiga svängar och när man åker igenom själva centrumet är det mycket stenplattor. Öva kurvteknik och explosivitet Dessi!