Min poler Mirelle har skaffat sig en ny blogg, som är jättefin! Check it out!
Browsing Category
Länkkärlek
Kan man bygga muskler utan kolhydrater?
Det är något jag gärna vill ta reda på. Jag undviker inte kolhydrater av ren princip utan för att jag känner att kroppen mår mycket bättre utan stora mängder kolhydrater. Hur mycket kolisar jag får i mig varierar men det ligger på mellan 40 och 70 gram. Kolhydraterna intas främst i samband med träning.
Min hy är bättre, min mage fungerar bättre, jag sover bättre och känner mig piggare. Lider väldigt sällan av halsbränna eller huvudvärk, någonting jag led av så gott som varje dag förr. Jag trodde då att min lösning hette Novalucol..
Det vore ju förargligt om en kost som jag mår så bra av inte skulle vara bra för musklerna.
Här har ni en brud som styrketränar och käkar LCHF. Visst, hon äter en del kolhydrater i samband med träning men det gör jag också.
GIViktkoll var det verktyg jag använde när jag började äta LCHF för fyra år sedan. Innan det använde jag viktklubb.se men det var ingenting för mig.
Av en slump gick jag in på giviktkoll.se idag och såg att de gjort en rejäl uppfräschning! Snyggt! :) Insidan av sajten är inte så mycket nytt, man har mest ändrat typsnitt och sådär men en välkommen funktion är att man nu kan lägga till egna livsmedel.
GIViktkoll rekommenderar dig att äta mer protein än fett och det kan ha varit en framgångsfaktor för mig. Just nu känner jag för att använda verktyget i några dagar för att se hur det känns.
Gunilla Sahlin skriver bloggen Vitt begär där hon länge delat med sig av sitt sockerberoende.
Hon var nyligen med i en intervju i Nyhetsmorgon i TV4 där hon berättade om detta och om hennes nya bok som kom ut i dagarna. Boken har samma titel som bloggen och är det någon bok jag vill lägga vantarna på snarast möjligast så är det denna! :)
Jonas Colting har skrivit en utmärkt krönika i Borås Tidning som han citerar i sin blogg. Den här bör alla som är intresserade av kost och hälsa läsa. Speciellt bör kanske de människor som tror att man bara behöver äta mindre och röra sig mer för att gå ner i vikt läsa den. Det är skrämmande många som fortfarande tror att det är så enkelt.
Kosten är den viktigaste faktorn om du vill minska i vikt. Det är därför personer som tränar tio timmar i veckan ändå kan väga 15-20 kg för mycket.
Jonas Colting: ”Maten eller träningen? Dagens krönika i BT!”
Och minns ni att jag för ett tag sedan reagerade på Martin Lidbergs samarbete med Becel? Om ni inte vet vem Martin Lidberg är så är det muskelknippet (fd. brottare) som samarbetar med Powerade. Reklamen ser man då och då på TV. Well, Mr. Colting har sammanfattat det hela i ett inlägg här.
Det här är häftigt. Emelies blogg Em Eriksson har jag följt i en himla massa år, ja ända sedan starten 2007. Hon har länge varit intresserad av kost och träning och sedan i somras tränar hon för att ställa upp i Luciapokalen, som är en fitnesstävling, i december i år. Vi hade tidigare fått följa henne i uppbyggnaden och nu håller hon på och deffar för att minska i fettvikt så att musklerna kommer fram.
Här är två svinbra inlägg:
Jag hejjar på dig Emelie!