Löpning

Har sovit kanske 3-4 timmar inatt. INTE tillräckligt. Har varit orolig och nervös inför att köra till Gävle idag. 4 timmar dit, konsert, och sen hem 4 timmar mitt i natten. Borde kanske bokat hotell?

Jag kunde inte somna om imorse efter den dåliga nattsömnen, så jag gick upp och gjorde det bästa av situationen. Funderade på vad som kan göra mig piggare.. En löptur ute i den friska luften! Det fick det bli.

Sprang intervaller – 1:15 min springa, 1 min gå osv. Sprang i en halvtimme och känner mig faktiskt lite piggare.

Nu ska jag fixa iordning mig!

Ha en fortsatt dag!

Det händer något med mig när jag tränar varje dag och nu när sommaren typ är här. Jag stressar inte upp mig lika lätt över saker, har lättare för att tackla andras brister och mår bara mycket bättre!

Idag har jag fotograferat sommarhus i skärgården och när jag kom hem fixade jag lite med bilderna. Senare runt 19-tiden åkte Fredrik och jag in till Vallaskogen för att springa intervaller. 45 sekunders löpning varvat med 45 sekunders gång. Jäkligt bra längd på intervallerna. Kände mig snabb och lätt!

Känns verkligen som att min kondition förbättrats mycket den senaste tiden, och det känns upplyftande! Har hela 39 ml/kg/min i VO2 max enligt Garmin haha!

Varvet runt på 3,15 km tog 25 minuter och med tanke på hur långsamt jag gick under vilan så pinnade jag på rätt snabbt under intervallerna.

Jag hade en jättedålig kväll igår. Kom inte iväg till spinningen som jag bokat, och så tror jag att jag blev ledsen pga PMS. Grät och grät i och med sängdags. Somnade till slut och sen vaknade jag kl 8 av målaren (hoppas han blir klar idag). Gick upp 9 och stack ut och sprang.

Fast det här kan man knappt kalla löpning. Alltså det är löpning för mig, men det går otroligt segt och långsamt. Var inte så pigg så jag ställde in Garmin på 30 sekunders intervaller. Det hade snöat under natten och det blåste en del. Men det var fasen skönt!