Browsing Category

Löpning

Livet, Löpning, Träning

Istället för Tjejvättern

Idag skulle jag ha cyklat Tjejvättern. Jag hade betalat min startavgift och till och med skrivit ut startbeviset utifall jag skulle ändra mig och faktiskt cykla. För jag har inte tränat cykling någonting. Visst att man klarar 10 mil utan träning, men hur kul hade det varit? Jag sa till mig själv att jag skulle cykla OM det var fint väder. Men enligt väderprognoserna såg det inte bra ut. Så jag stod över. I ärlighetens namn har jag ingen bra relation till cykling. Jag tycker det är bra transportmedel och jag cyklar hellre än att åka bil, men som träningsredskap har jag inte fastnat för än.

Jag var på skithumör från stunden jag slog upp mina blå tills jag klev innanför gymdörren idag. Ett träningspass får mig nästan alltid på bättre humör! Jag tränade ben, mage, rygg, biceps och triceps. Och så styrka för höfterna i cablecrossen förstås. Övningar som ska få mitt löpsteg att bli effektivare.

Direkt efter gymmet cyklade vi bort till Fredriks bror Johan och hans fru Jenny. Fredriks storasyster och man dykte upp senare och ett par grannar som hade en fransk bulldog som gillade att bada. Vi grillade ute och åt inne.

Senare ville jag testa benhinnorna och åkte bort till Rydsskogen och började springa på 5:an och vek av till 2,5:an efter ca 1 km. Det regnade kraftigt och jag blev blöt i ansiktet. Underlaget var mosigt och geggigt så det var tungt att springa. Underlaget sög skulle man kunna säga.

Kvällen har spenderats med att titta på Aliens (Alien 2). Den är nog min favorit ibland Alien-filmerna. Vi såg ettan igår då vi tidigare i veckan såg Prometheus på bio. En snygg film. Just like that.

Löpning

Löpning für alle

Efter jobbet gick jag till gymmet och tränade axlar och bröst. Sen gosade jag med kaninerna ett par timmar och åkte bort till Rydsskogen med Fredrik och sprang elljusspåret.

Benhinnorna ömmar lite grann men jag orkar inte nojja mig för mycket förrän det gör ont under själva löpningen. Nu testade jag att öka stegfrekvensen så att jag låg på runt 180 steg/min vilket borde belasta benhinnorna mindre. Löpningen kändes lite mindre ansträngd. Det är som att man automatiskt springer lite snabbare fast det inte går åt särskilt mycket mer energi.

Löpning

Löpning med bästa sällskapet

Idag hade jag sällis i spåret. Mamma och jag möttes upp vid parkeringen i Ryds motionscentrum för att springa elljusspåret. Perfekt distans för mina benhinnor och lagom långt för mamma som nyss startat löparsäsongen.

Löpning

Respect!

Fredrik har sprungit Stockholm marathon. Det var hans första mara, men förmodligen inte den sista. I rekorddåligt väder var det inga höjdarförutsättningar för alla löpare direkt, men jag imponerades stort av alla som tog sig igenom det.

Tiden då? Jo, han sprang i mål på 3 timmar och 42 minuter. Respect!

Här kan ni se lite fler bilder och hur det gick för alla löpare från IK Akele.

Löpning

Sommar! ♥

Ett varv i Vallaskogen. Iklädd shorts och linne. Sommar! ♥

Uppdat: Inga känningar i benhinnorna varken direkt efter passet eller såhär några timmar efter. Is this for real?!

Löpning, Rehab

Status: benhinnor

I söndags sprang jag 1,2 km efter långpasset med Magnus. Igår kväll sprang jag 2 km innan läggdags.

Jag har fått tipset av min naprapat Karin att inte känna efter för mycket och att inte klämma på benhinnorna direkt efter passet. Så jag struntade i att känna efter igår, för lite ont efter ett pass är normalt men det ska försvinna dagen efter.

Idag känner jag ingenting.

2 km är ju ingen distans egentligen, men för mina benhinnor är det ganska långt. Jag sprang ju elljusspåret i Vidingsjö på 2,5 km tidigare i vår och jag fick ont direkt efter lite regelbundenhet. Undrar hur jag ska fira detta?