Browsing Category

Löpning

Löpning, Produkter, Träningskläder

Rea på Salming yo!

Salming Running har jag länge varit nyfiken på. Ni som läst bloggen länge vet att jag nästan uteslutande använder minimalistiska skor till löpning och jag började med Vibram FiveFingers sommaren 2011. Blev frälst direkt och FiveFingers är fortfarande stora favoriter, det är oerhört mycket känsla att springa med dom.

Idag varierar jag mellan olika skodon men de har alla gemensamt att det är noll eller väldigt liten heel-toe-drop, dvs att hälen inte är upphöjd.

Idag fick jag hem ett par Salming Xplore som var på rea i deras webshop (tack för tipset Malin!). 500 pix kostarom! Spana in deras rea här.

DSE_0499

DSE_0510

Löpning, Tankar, Träning

Komsi kondisen!

DSE_0032s

Hela vintern har jag satsat på styrka. Riktig råstyrka. Få repetitioner och tungt som fan.

Nu känner jag att det är dags att satsa på konditionen. Vi flyttar ut på landet i april och det innebär a whole lotta grusvägscykling med fina vyer. Och sen är det ju MTB-Vättern och säkert nåt mer skojsigt lopp jag vill cykla eller springa.

Jag har kört tre spinningpass på 1,5 vecka och det känns ganska bra. Jag kör spinningen på Friskis&Svettis och gillar att varva Spin soft (som är lite lugnare) med Spin distans (som just nu känns rätt tufft).

I måndags skulle det varit ett Spin soft-pass men det blev bytt till Spin distans. Det var lite jobbigt att ställa om. Känner mig lite känslig mot ledarnas musikval och medan ledaren i fredags hade skitbra techno-musik så hade passet i måndags inte lika bra musik. Fann mig själv lite irriterad där på cykeln, förmodligen för att jag hade tänkt mig ett annat typ av pass.

Hur som helst så skulle jag gått på spinning ikväll, men avbokade pga lathet. Jag är rätt dålig på att tvinga mig iväg på träning där jag vet att jag kommer ta ut mig nära max. Där jag ska pressa mig själv under en relativt lång period. Speciellt nu när min psykiska hälsa inte är på topp och jag hela tiden befinner mig på randen till utmattning. Då kan ett tufft konditionspass trigga stressignalerna i kroppen.

Så jag snörade på mig mina löparskor och gav mig ut på ett kort intervallpass istället. Luften kändes kall, temperaturen låg på nollan. Inte ett pass som kommer gå till historien, nä det kommer nog vara bortglömt redan imorgon. Men små små steg.. :)

Löpning

Frida Södermark

fridasodermark20160216dessisfoto

Ibland har jag sån sjuk ångest inför att göra saker, men när Gunilla på Friskis frågade om jag kunde fotografera långdistanslöparen Frida Södermark till nästa nyhetsbrev kände jag bara JA! Fångade henne på bild på Blodomloppet för ett par år sedan och sedan dess har hon fastnat i mitt minne. Idag vet jag mer om henne och att hon är en grym ultralöpare.

I sin första ultratävling vann hon SM-guld på 100 km och fastnade direkt. Sedan dess har hon kammat hem flera SM-titlar och har även representerat Sverige i VM. 2015 var Frida med i laget som tog VM-silver och EM-guld på distansen.

Idag driver hon företaget Löparäventyret där hon får chansen att inspirera andra i sin löpning. Jag blev iallafall sjukt sugen att springa efter jag mött henne! :)

Hon ska dessutom föreläsa och hålla i ett pass på Vårladdningen som F&S Linköping anordnar den 17:e april. Missa inte det!

Läs hennes blogg här

fridasodermark20160216dessisfoto02