Browsing Category

Mountainbike

Mountainbike

Kul nyheter på Mera Leras MTB-bana

Har inte cyklat Mera Leras bana i Vidingsjö på typ ett år. Det blir mycket mindre spontancykling när jag bor 2,5 mil från närmaste MTB-bana istället för typ 1 km som det var när vi bodde inne i stan.

Mera Lera har gjort en del förändringar på de olika slingorna vilket var en välkomnande nyhet! Bland annat har de satt upp genvägar med gröna markeringar som leder förbi knixiga partier om man vill ha lite mer flow i körningen. Jag har ett par ställen som jag liksom aldrig får till på den gula banan, o tack vare en grön genväg slipper jag skiten. Gula banan har också letts om lite så att man bland annat slipper en förjävlig stenkista i uppförsbacke. Sen har man fått dit doseringar i vissa kurvor vilket också gör att man får bättre flow.

Vi körde ett varv på lilla blå slingan som uppvärmning, sen ett varv på den gula o avslutningsvis två varv på blå bara för att köra slut på den sista energin.

Kör nog lite i helgen så då tänkte jag ta lite fler bilder. Körningen idag var så kul att vi bara stannade vid ett ställe o fotade. Bilden längst ner tillhör inte någon av de markerade slingorna, utan på väg till bilen :)




11 juli, 2017 by
Cykel, Mountainbike

MTB en måndagskväll

Kroppen vill inte springa just nu, men cykling går bra. Förstår inte riktigt varför men en förklaring kan vara att det krävs mer mentalt för att upprätthålla löpningen när jag springer. I cyklingen finns det fler pauser i t ex nedförsbackar, och ibland kan man bara glida med pga nedförslut och medvind.

Har inte cyklat så mycket på det senaste. Men idag var det så fint kvällsväder ute så efter middagen tog vi ut cyklarna och cyklade en kortis på grusvägarna här om kring. Körde ett lite tuffare pass, dvs inte stanna så mycket och fota. Enda gången vi stannade var för att klappa på en kisse.

En kul grej är förresten de här rosa superfina cykelshortsen jag har på mig. De köpte jag för två år sedan, men har inte fått på mig dom förrän nu. Jag har lyckats tappa 7 kg 8 kg var det visst, sedan förra sommaren och minskat en massa runt magen. Å idag var alltså första gången jag testade att cykla i dem. Så himla sköna!




29 maj, 2017 by
Cykel, Mountainbike, Styrketräning

Sedan sist

Den här veckan har varit över lag mycket lugnare på träningsfronten. Dels har jag haft lingonveckan vilket gör att jag känner mig ynkligare än ynkligast, och så har peppen inte riktigt infunnit sig när jag varit på gymmet.

Men jag har ändå fått till två rena styrketräningspass (varav ett PB i marklyft) och ett pass med funktionell träning. Fredrik och jag åkte till Beach Arena och testade deras multihall och det var himlans skoj! Här kunde man välta däck, lyfta astunga bollar, swinga kettlebells och slå med slägga. En bra grej vi körde när vi ändå var två var dragkamp med rep. Det var ju en riktig mördare att försöka rubba Fredrik!


Avslutade passet med kettlebellswingar, från 8 kg upp till 20 kg (hittade ingen tyngre). 12-10-8-6 swingar från lättast till tyngst utan vila.

Idag på 1:a maj drog vi till Mjölby och cyklade milen. Men jag tror vi cyklade fel på något ställe för Garmin landade på 6,5 km. Borde egentligen undersökas, men jag är faktiskt inte så sugen på att köra den banan igen. Den var inte alls lika kul som 5:an. Fick inte lika bra flow.

Men vädret var fantastiskt och jag kunde cykla i kortbyxat. Solen stekte ordentligt där det var öppen skog, och jag önskade att jag hade tagit kortärmat också.



1 maj, 2017 by