Jag vill pusha för de positiva kommentarerna jag får också. 99% är faktiskt positiva. Men ni vet hur det är när man väl får en negativ, det är som en nagel i ögat.
Här är en go kommentar jag fick igår:
Visst är det kul med crossfit! Jag ville tacka för att du skrivit om det på din blogg, jag hade inte hittat dit annars. Nu är jag plötsligt sugen på varenda wod, jag som helt la ner träningen för ett halvår sen…
/Lotta
Och jag vill tacka alla er andra som skriver fina saker.
Nu var det ett tag sedan jag satte i extensions i håret. Det är tejp-löshår gjort på äkta hår som kommer från Rapunzel of Sweden (läs mer om tejplöshår här).
I början satte jag i en förpackning (8 slingor) på sidan men det tyckte jag var för lite så jag köpte två förpackningar till och satte i hos min frisör. Vi behöll det riktigt långt till en början som en kul grej. Men jag trivdes inte riktigt med den längden så vi klippte av det. Nu är det såhär långt och jag trivs verkligen jättebra med den här längden.
Just tejplöshår är lätt att sätta i och är relativt billigt. Håret + frisörbesök (isättning och inklippning) gick på ungefär 1500 kr.
Små små märken från gårdagens CrossFit. Det sved ganska bra i händerna igår. Jag blir ju väldigt svettig om händerna när jag tränar sådär och det blir väl mer friktion mot stången då. Att pudra händerna med magnesium hjälper i ungefär två minuter och hinken står på andra sidan salen. Jag tar hellre lite sveda än att springa fram och tillbaka. Visst kan man köra med handskar, men då härdas man ju inte.
Lingonveckan började idag. Vaknade imorse av mensvärk, en grym mensvärk. Jag tog två värktabletter och gjorde mig iordning för dagen då tabletter normalt sett hjälper.
Lite senare slutade tabletterna att värka och nu har jag pissont igen! Och jag är inte bekväm med att ta värktabletter så jag vill verkligen inte ta fler :-( Och det är liksom CrossFit ikväll, men jag kan inte ta mig till jobbet så då kommer jag ju verkligen inte att kunna träna.
Och DÄR kom illamåendet.
Jag tror jag ska tappa upp ett hett bad och sen lägga mig i sängen.
På CrossFit:en igår knäckte jag till foten när jag gjorde en burpee så att det gjorde ont. Det gick över direkt och jag kunde fortsätta träna obehindrat. Efteråt gick jag på foten som vanligt och kände inga konstigheter. Sen igår kväll när jag lade mig i sängen och tittade på TV så svullnade foten upp och gjorde rejält ont! Kunde inte röra eller vicka på den. Jag tog smärtstillande och somnade.
Svullen fot
Smärtan försvann på en halvtimme och när jag vaknade var foten som vanligt igen. Ingen svullnad, ingen smärta. Jag som igår var övertygad om att jag skulle få hoppa på kryckor idag, men nu går jag helt som vanligt. Konstigt!
Annars är nog CrossFit ungefär världens bästa träning. Aldrig har jag haft så mycket träningsvärk som när jag kört ett CrossFit-pass. Idag gör det ont i benen och i axlarna. Det är väldigt sällan jag får träningsvärk i axlarna även om jag styrketränat riktigt tungt. Heftigt.
Jag fortsätter att ignorera vågen och jag struntar i alla konstiga regler om att man måste äta vissa saker vid vissa tillfällen. Efter träning faller det sig ändå ganska naturligt att äta något litet om jag får tillfälle, för då är jag ofta hungrig. Igår åt jag till exempel en Skyr eftersom det är så smidigt med medföljande sked.
Ofta när man äter någon form av lågkolhydratkost är man intresserad av människans ursprung och hur vi är designade för att äta och leva. Vi är förmodligen inte byggda för att få en jämn tillströmning av mat hela dagarna. Kroppen ställer alltså inte in sig på svält om man inte äter var 3:e timme.
Frågor som man kan tänkas ställa sig är:
Är det rimligt att en kemiskt framställd produkt som margarin som bara funnits i 50 år är nyttigare än smör som har funnits i tusentals år?
Är det rimligt att man får cancer av kött när det varit basen i människans kost i miljontals år?
Är det rimligt att mättat fett (som finns insprängt i naturligt kött) är farligt för oss?
Är det rimligt att våra husdjur, våra hundar, som härstammar från vargen, får äta torrfoder som till största del består av olika sädesslag? Vem har sett en hund i naturen tugga på vete eller majs?
Är det rimligt att uppbyggda dämpade löparskor skyddar oss från skador när vi är byggda för att springa barfota? Miljontals år av evolution tror jag har större försprång än 50 år av tillverkning av Nike-skor.
Ja, sådär kan man hålla på. Ifrågasätta, granska, vara kritisk. Att ifrågasätta allmänna ”sanningar”. Alla veeet ju att Tallriksmodellen är det bästa för optimal hälsa för alla? Alla veeet ju att man måste proppa i sig kolhydrater för att kunna bygga muskler? Precis som att alla visste att jorden var platt för några hundra år sedan. Som Colting säger:
”Förmågan att kunna ifrågasätta både dogmer, samtid och den företeelse som vi brukar kalla ”normalt”, är det viktigaste verktyget och förmågan som vi kan besitta!”
Det var det här jag gjorde hos frisören idag! Himla kul med variation :-)