Fantabulous!

Nu har jag gått ner nästan 6 kg den här våren och snart 3 kg under 6 av de här 10 satsande veckorna till Toppform! Det går inte snabbt, men det händer saker med kroppen varje vecka. Framför allt känner jag mig mycket lättare och smidigare. Det är en fantastisk känsla! Tidigare kände jag mig tung och svullen nästan jämt. Det gör jag inte nu! Magen är platt och jag kan dra in den, något jag inte kunde förut pga uppblåsthet. Ni vet när magen står ut och känns hård och hur mycket man än försöker suga in den rör den sig knappt ur fläcken? Gone!

Maten
Ni vet ju redan hur jag äter, kyckling, kyckling och åter kyckling. Och mozarella, broccoli, tzatziki och coleslaw. Kör periodisk fasta, dvs jag äter mitt första mål kl 12 på dagen och mitt sista senast kl 21. Det finns dock olika varianter av periodisk fasta, man kan testa sig fram! Jag äter inget socker och nästan inga kolhydrater (0-25 g per dag). Förbränningen sätter fart på det här sättet.

Träningen
Jag tränar inte ihjäl mig, har inte ångest för att jag inte kör skiten ur mig flera gånger i veckan. Jag tränar, men det är av lust och inte av tvång. Just nu är jag inne i en period där jag vill stärka bålen och satsa på rehab. Jag tränar fötterna och musklerna i smalbenen (mycket tåhävningar, skrynkla handduk, sitta på huk osv.).