Knäböj!

Uppvärmning

Laddar för de tunga vikterna

Den roligaste övningen måste vara knäböj! Tog 45 kg som mest idag (2 rep) och gjorde försök på 50. Jag går ner riktigt djupt i mina knäböj och tycker att jag får bäst kraft på det sättet. Ass to the grass alltså! Sedan blev det marklyft 40 kg, bänkpress 25 kg, stående rodd 25 kg och enhandshantelrodd 4 kg vardera.