Geocaching

Geocaching i Tinnerö & Pinchos

Somnade 03 inatt och vaknade strax efter kl 12. Då såg jag i Messenger att Jerre och Elin undrade om vi ville hänga med på en geocaching-runda i Tinnerö innan vi skulle ut och äta på Pinchos. Klart vi ville! Solen stod högt på himlen och vovvarna var glada. Vi med! Kolla bilden här ovan ba :D

Vi tog en runda på lite över timmen och hittade tre cacher och en vi fick dnf:a (did not find). Nu har jag totalt hittat 41 cacher sen jag började. Men Elin och Jerre har hittat över tusen stycken vid det här laget.





Efter cachningen bytte vi om och åkte in till stan och åt på Pinchos. Godast var crispy chicken!

Men än kände vi oss inte klara med varandra så vi åkte hem till dom och snackade tatueringsplaner (tror Elin hittat motiv till sin första tatuering och har till och med mailat en tatuerare i Sthlm, iiih!), åt godis, spelade spel och målade ansiktsmålningar tillsammans med barnen :D Nu har jag fått så mycket energi på två dagar att jag kommer ta mig igenom veckan med bravur!

Nu är vi hemma och är lite oroliga för vår kanin Stefan som vi tror har en bakterie som heter Encephalitozoon Cuniculi, som påverkar hans nervsystem. Det innebär att han blir yr och får tillfällig förlamning i bakbenen. Det brukar gå över på några timmar men den här gången har det hållit i sig längre och vi är oroliga för honom ♥

Kan man inte få se ut såhär jämt? :D

27 januari, 2018 by
Pyssel

Pysseljunta

En gång i månaden ses vi hemma hos Elisabeth för att umgås och pyssla ihop. Vi äter mat, fikar och målar, syr, stickar, gör smycken eller pärlar.

Jag hade köpt en fin pigtittare (lärde mig att det hette så igår först!) på Myrorna i stan som jag ville ge ett stänk färg. Elisabeth har fina matta färger och jag valde en kall grön färg som blev så sjukt snyggt!

Vi pysslade från 19:30 till i princip 02:00 och jag var hemma runt halv tre på natten. Det är så kul så man inte vill sluta :D

Här kommer bilder från igår ♥












27 januari, 2018 by
Styrketräning

Bänkpress Boogie

Efter en vecka utan att direkt kunnat tanka så mycket energi har jag känt mig ganska livlös. Ni vet man existerar, men man lever inte. Lever inte upp, man är inte glad utan bara gör utan att brinna.

Så trots att jag fått mens och jag inte brukar vilja träna då pga smärtor och muskelsvaghet så åkte vi till gymmet ikväll, 3 mil enkel väg. För att jag behövde få ny positiv energi. Det är sällan som ett träningspass nu för tiden får mig på dåligt humör. Tidigare har jag kunnat bli skitsur för att jag inte får feeling när jag tränar, men jag är så kär i bänkpress nu så i stort sett alla pass är roliga.

I måndags hade jag ett så jäkla bra bänkpress-pass! Jag tog olika reps-PB:n i alla set, och jag körde stege med stigande vikt upp till 40 kg som är (var) mitt 1RM max. Såhär såg det bänkpasset ut:

30 kg x 15
32,5 kg x 10
35 kg x 6
37 kg x 4
40 kg x 2
42,5 kg –

Gjorde alltså TVÅ reps på 40 kg som är mitt några veckor gamla 1 RM max. Slutsatsen är att 40 kg inte längre är mitt 1 RM max utan 2 RM max. Bommade en rep på 42,5 kg men jag tror jag kommer sätta den snart när jag inte kört tusen reps innan ;)

Om jag går tillbaka till ett pass i december så gjorde jag 3:or på 30 kg, i måndags gjorde jag 15(!) reps på samma vikt.

Ikväll har jag köpt Styrkelabbets Bänkpress Boogie som är ett träningsschema för just bänkpress. Mitt upplägg har ju hittills funkat asbra, men det är kul att läsa på och se om jag kan göra något annorlunda.

25 januari, 2018 by