Livet

Har jag PMS eller?!

Igårkväll var jag otröstlig. Jag fick en gråtattack och allt kändes svart. Hittade verkligen ALLA fel som fanns. ”Den personen gjorde si, och minsann förra veckan gjorde hen så. Varför är hen så självcentrerad och så stööööörig?” Alltså saker jag normalt sett tänker, men inte blir direkt ledsen över kom upp. Kände mig SÅ bedrövlig, ensam, osedd.

Och jag spydde ur mig allt till Fredrik som liksom blev handlingsförlamad för att jag var så ledsen. Allt som hade samlat på sig den senaste tiden kom upp till ytan.

Förr grät jag ganska ofta. De senaste åren har jag gråtit kanske en gång om året. Jag vet inte vad som ändrats men det känns lite märkligt att gråten kommer så sällan. Att jag liksom inte blir ledsen utan mer känner mig maktlös, orättvist behandlad.. Och det mynnar inte ut i gråt utan i grubblerier, irritation och ältande.

Idag upptäckte jag att jag troligtvis skulle få mens idag eller imorrn och då föll poletten ner. Det måste ju vara PMS jag fått på äldre dar? För jag hade likadan gråtattack för en månad sedan. SKJUT MIG.

Vad ska jag nu hitta på? Hur gör man för att bli av med skiten? Det tar ju på krafterna att vara så ledsen.

Vet ni vad som är bra förresten? På nyårsafton när vi var hemma hos Elin och Jerre så satt det en så bra poster med citat i Elins pysselrum, och överst stod det nåt i stil med ”Ta plats. Var besvärlig.” och en fortsättning som jag inte minns.

Från den stunden bestämde jag mig för att vara besvärlig. Och jag har jääävligt mycket utrymme att ta från om vi säger så. Så jag har varit lite mer besvärlig, sagt ifrån när det inte varit OK i fler situationer än vanligt och ställt krav. Och vet ni vad? INGEN DOG.

Det är svårt att inte få dåligt samvete efteråt och man måste öva för att förstå att ingen dör av att jag säger ifrån. Den high five:ar vi på va?!

Det är inte djuret på bilden som skrivit brevet. Han är bara där för clickbait.

Foto

Dimma på Wallsnäs

Fredrik väckte mig och sa att det var solsken ute och dimma över sjön. Fort som attan var jag ute med kameran och tog några bilder. Men de bilder jag tog under kvällspromenaden blev ännu finare så jag tänkte visa er dom istället.

Det mystiska, mörka.. Det är liksom svårare att få till än ljusa glada bilder kan jag tycka. Förmodligen för att jag har en ganska ljus stil naturligt (även om den går mot det aningen mörkare) och jag får arbeta mer med att tänka annorlunda än det som kommer spontant och är inlärt.

Himla kul är det iallafall att dokumentera livet här på Wallsnäs med omnejd. Speciellt när det är MYCKET väder. Så varsågod: dimma och -8 grader som gav näsfrost!







Styrketräning

Överkropp med Evelina

Jag blir så himla glad när kompisar frågar mig om vi kan träna ihop! Det är andra gången den här veckan det händer. I tisdags var jag på jympa med Tilda och idag styrketränade jag med Evelina (som nog fan är stans vackraste människa!).

Jag gillar att visa dom (polarna alltså) att man inte behöver komplicera sin träning. Man behöver alltså inte stå på en bosuboll och göra knäböj medan man jonglerar ett gäng kettlebells. Å man behöver inte göra 100 crunches för att träna magen. Man kan gå runt med jäkligt tunga vikter i händerna bara. Hur enkelt som helst att förstå och utföra :D

För att få en stark kropp är det tunga bas- eller flerledsövningar som jag tycker är bäst (och roligast). Det kan t ex vara marklyft, militärpress, knäböj, alla former av roddar etc. Alltså övningar där man involverar flera muskelgrupper på samma gång.

Evelina vill bli starkare i överkroppen så jag satte ihop ett pass åt oss som innehöll detta:

• Militärpress
• Kabelrodd
• Framåtlutande hantelflyes för baksida axlar
• TRX-rodd
• Latsdrag
• Farmer’s walk med kettlebells

Evelina var grym på militärpress! Det är inte många som klarar stången (20 kg) på första försöket eller ens vågar pressa en stång över huvudet, men det gjorde hon med bravur :)