Carro och jag stack till onsdagens teknikträning för ungdomar och nybörjare med CK Hymer ikväll. Fokus låg på kurvteknik och vi blandade mellan att cykla runt på småvägar med mycket svängar och att köra sicksack mellan vattenflaskor på en parkering, både höger- och vänstervarv. Passet leddes av Mikael – en tävlingscyklist som tävlat (tävlar??) i både MTB och landsvägscykling.
Dagens hjälmfrilla!
Det här klippet tillägnar jag min sambo som hela tiden får utstå mina psykbryt i skogen när vi cyklar hehehe…
– Jävla cykeljävel!! Det är inte cykelns fel DET ÄR MITT FEL!!, det skriker MTB-cyklisten som gör försök efter försök men misslyckas med att ta sig uppför en backe i en av Linköpings skogar.
Det hela filmas av vännen som står på toppen av backen med sin mobiltelefon. För varje misslyckande ökar mannens vrede och till slut når han ett tillstånd av fullkomligt ursinne.
Läs mer på corren.se
En middag som Fredrik svängde ihop ikväll. Köttfärssås med vitlök, krossade- och passerade tomater, champinjoner, timjan, oregano, paprikapulver. Laktos- och glutenfritt för en glad mage :)
Serverades med fettuccine gjord på ekologiskt odlade sojabönor. Finns att köpa på à la eco!
Den här fina klänningen hittade jag på H&M för några veckor sedan. Den fanns bara i storlek 38 som störst, men jag köpte den ändå. Nu hänger den i sovrummet som motivation till att gå ner några kilon! :)
Så mycket som jag tränat förra veckan hör inte till vanligheterna, men så har jag mått ovanligt bra också. Till och med min sambo Fredrik har sagt att jag är mer glad och harmonisk hemma. Jag blir ofta rastlös och orolig i kroppen, men det avhjälps med en rejäl dos träning.
Man borde verkligen skriva ut motion på recept till fler personer som lider av exempelvis stress, ångest eller depression. Jag själv har fått diagnosen recidiverande depression vilket innebär att jag är deprimerad i perioder. Nu var det flera månader sedan jag var inne i en sådan period, men jag vet att det kan komma när som helst. Därför är det extra viktigt för mig att hålla igång. För hållt igång har jag. Under den senaste veckan har jag motionerat och tränat 574 min och tagit mig 147,54 km varav 140 km av dessa är landsvägscykling. Det är inte klokt vad jag förälskat mig i denna sport!
Dagens middag ser ut såhär. Kryddstarkt, glutenfritt, laktosfritt och gott såklart. Jag åt med ris till och det kanske inte är så värst LCHF tänker ni. Nja, det beror på. Jag äter liberal LCHF (50-100 g kolhydrater/dag) så för mig är det här helt OK. Ris är inte ett lika hårt processat livsmedel, som till exempel pasta, och innehåller dessutom inget gluten.
Receptet finns på warriordiet.com