Dagens middag, Livet, Träning

Fredagsmyyyys (på mitt sätt)

Imorse var hantverkare här, vi ska måla om lite i lägenheten inför försäljningen. Den kommer förhoppningsvis ut under nästa månad, snabba ryck! Vi får tillgång till nya lägenheten 1 jan.

Ledig dag idag, för att jag ville ha det så :) Sprang hem till Ivana på eftermiddagen och det var skitjobbigt. Plingade på dörren och stapplade in alldeles andfådd och svettig. Hon bjöd på té och mörk choklad och vi pratade om allt möjligt medan hennes 7 månaders Alexander kröp runt fötterna på oss.

Efter besöket stack jag till gymmet och körde ben. Hade ingen riktig närvaro i passet, det kändes mest blaha. Men jag körde ändå flera set front- och backsquats, benpress, bänkpress och rodd. 45 min styrketräning, sedan stängde gymmet.

Till middag satt grillad kyckling med tzatziki och bönsallad med fetaost fint! Till efterrätt en skål med Lindahls proteinkvarg med vaniljsmak.

Avrundar fredagsmyset med VM i tyngdlyftning och varmt bubbelbad med senaste Runner’s World. Trevlig helg på er! :)

ivana
bild
2
bild5

Livet, Tankar

Saknar det här:

DSC_2163

Jag längtar efter det här. Att ha ett mål att träna inför. Att uppleva och genomföra olika lopp. Det är en av mina favoritsysselsättningar och jag blir lite ledsen när jag tänker på att jag inte upplevt den glädjen i år. Tjejvättern var en fin prestation, men jag hade inte kul. MTB adventure både skippade jag på grund av förkylning men jag bangade lite också. SÅ förkyld var jag inte.

Så jag ska göra mitt bästa för att 2014 kommer bli ett hejdundrande lopp-år! :)

Mountainbike

Snabbtest: Schwalbe Hans Dampf

Hallelujah! Vilket grepp!

Rullade över blöta rötter som ingenting. Däcken slirar fortfarande när jag låser bakdäcket när jag bromsar ned för blöta hällar, men det går ju inte att uträtta mirakel. Jag märkte knappt att det var blött och lerigt i skogen idag (förutom allt som sprutar upp i ansiktet då). Enda nackdelen jag kan se nu är att det går trögare. Däcken är både tjockare och grövre vilket ger mer friktion med underlaget = seeeegt! Men det är ju inte så att jag är snabb annars heller. Långsam blir långsammare, no biggie!

Jag köpte mina däck från rosebikes.se. Bikester och Wiggle i all ära, men de är fan inte snabba med leveransen. På rosebikes kostar däcken 385,29 kr/st och man gör förmodligen rätt i att köpa två :)

Så Schwalbe Hans Dampf 26×2,35″: Tummen upp!

hans
hansd
hansda
IMG_0006
IMG_0041
IMG_0037