Träning

Styrka: överkropp


Komsi komsi lilla bicep:en!

Utnyttjade min fria träningstimme i veckan idag och gick till Frisk och tränade överkropp.

Latsdrag x 4
Triceps pushdowns x 4
Axelpress med stång x 4
Hantelcurls x 3
Rodd x 4
Baksida axlar i CC x 3
Bicepscurls i CC x 3
Pull ups i maskin x 4
Dips x 3

Jag kände mig mer säker på min teknik tack vare allt jag fått lära mig på CrossFit:en. Nu känner jag att jag skulle behöva köra lite styrka när jag vill och i det tempo jag har lust med.  En timme tog det här passet och efteråt åt jag en Swebar med smak av pepparkaka. Nom!

25 oktober, 2012 by
Livet, Tankar

Jag måste ingenting

Läser Martinas blogg om måsten och det väcker tankar hos mig.

Jag går omkring med ganska många ”måsten”. Vissa saker gör jag bara för att det förväntas av mig, inte för att jag själv vill och jag är så innerligt trött på det. Trött på att samhället premierar vissa aktiviteter och tankesätt mer än andra.

Min inre röst säger till mig att jag inte måste någonting.

Jag måste ingenting.

24 oktober, 2012 by