Livet, Löpning, Träning

Istället för Tjejvättern

Idag skulle jag ha cyklat Tjejvättern. Jag hade betalat min startavgift och till och med skrivit ut startbeviset utifall jag skulle ändra mig och faktiskt cykla. För jag har inte tränat cykling någonting. Visst att man klarar 10 mil utan träning, men hur kul hade det varit? Jag sa till mig själv att jag skulle cykla OM det var fint väder. Men enligt väderprognoserna såg det inte bra ut. Så jag stod över. I ärlighetens namn har jag ingen bra relation till cykling. Jag tycker det är bra transportmedel och jag cyklar hellre än att åka bil, men som träningsredskap har jag inte fastnat för än.

Jag var på skithumör från stunden jag slog upp mina blå tills jag klev innanför gymdörren idag. Ett träningspass får mig nästan alltid på bättre humör! Jag tränade ben, mage, rygg, biceps och triceps. Och så styrka för höfterna i cablecrossen förstås. Övningar som ska få mitt löpsteg att bli effektivare.

Direkt efter gymmet cyklade vi bort till Fredriks bror Johan och hans fru Jenny. Fredriks storasyster och man dykte upp senare och ett par grannar som hade en fransk bulldog som gillade att bada. Vi grillade ute och åt inne.

Senare ville jag testa benhinnorna och åkte bort till Rydsskogen och började springa på 5:an och vek av till 2,5:an efter ca 1 km. Det regnade kraftigt och jag blev blöt i ansiktet. Underlaget var mosigt och geggigt så det var tungt att springa. Underlaget sög skulle man kunna säga.

Kvällen har spenderats med att titta på Aliens (Alien 2). Den är nog min favorit ibland Alien-filmerna. Vi såg ettan igår då vi tidigare i veckan såg Prometheus på bio. En snygg film. Just like that.

Inlines

Formcheck

Karlstad stadslopp är nästa helg så jag körde snabbdistans för att checka av formen.

Den känns inte helt hopplös men egentligen hade jag velat ha tränat mer inför loppet. Det har varit svårt att få till någon åkning då jag tappat åkglädjen lite grann. Det har varit lite väl mycket strul nu den senaste tiden. Är det inte krampkänningar och mjölksyra här och var så är det något annat.

Vi får se om det hinner ändra sig på en vecka!

Löpning

Löpning für alle

Efter jobbet gick jag till gymmet och tränade axlar och bröst. Sen gosade jag med kaninerna ett par timmar och åkte bort till Rydsskogen med Fredrik och sprang elljusspåret.

Benhinnorna ömmar lite grann men jag orkar inte nojja mig för mycket förrän det gör ont under själva löpningen. Nu testade jag att öka stegfrekvensen så att jag låg på runt 180 steg/min vilket borde belasta benhinnorna mindre. Löpningen kändes lite mindre ansträngd. Det är som att man automatiskt springer lite snabbare fast det inte går åt särskilt mycket mer energi.