Tre kokta ägg med majonnäs, räkor och stenbitsrom
En banan
3 st Lindor-kulor
En Monster Lo-Carb
Macadamianötter
Sallad med lax och feta
Motion: Terränglöpning + inlines
Körde och mötte Fredrik som sprang hem från sin halvmara i skogen. Bytte till gamla skenan på de nya skorna för att vänja in mig vid skorna först och sen vid större hjul. Funkade fina fisken! Jackan är en cykeljacka från Craft med en stor ficka bak där man kan ha nycklar, mobil och en vattenflaska.
Sprang elljusspåret i Vidingsjö idag. Här vill jag bo. Jag vill bo med LOK-milen runt knuten. Jag älskar Vidingsjö och alla dess möjligheter. Här finns motionsspår från 2,5 km upp till en mil – LOK-milen. Finare mil är det svårt att hitta i Linköping. Den här bilden är tagen därifrån en varm sommardag.
Jag fick upp flåset rejält, det är ganska kuperat. Det var blött, slaskigt och geggigt i spåret och jag frös om tårna till en början. Sen blev jag varm och go. Jag var perfekt klädd. Ett linne underst, sen en långärmad funktionströja och överst en kortärmad funktions T-shirt från Midnattsloppet. På benen hade jag kompressionstights från Röhnisch och på fötterna FiveFingers Trek Sport. På huvudet en Buff.
Njöt när jag var där i skogen, ingenting kunde vara viktigare än där och då. Nuet. Fåglarna, solstrålarna som silade ner mellan trädkronorna, min andning, mina fotsteg. Låter det klyschigt? Inte om man är löpare, då vet man exakt vad jag snackar om. Och jag ska bli löpare igen. Hör ni det?! :-)
Fredrik är kvar i Vidingsjö och springer långpass. Tror han tänkte springa två mil. Snart är det både Göteborgsvarvet och Stockholm Marathon för hans del. Han ringer när han vill ha skjuts hem. Om han inte springer hem. Då blir det 2,5 mil. Det är rätt långt.