Foto: Jonas Schedin
Vi hade workshop med webbgruppen från Akele igår. Det har varit en massa pill med hemsidan, registreringsfunktioner som måste funka osv. Men nu börjar den äntligen ta form! Jag fotade Björn till hemsidan, det var kallt och lite regnigt men vad gör man inte? :-)
Träning
Måndag: vila
Tisdag: Inlines + promenad
Onsdag: vila
Torsdag: Inlines
Fredag: Löpning
Lördag: vila
Söndag: Löpning terräng + inlines
Vikt: 69,3 kg
Mitt mål är att gå ner 7 kg på dessa 10 veckor men vågen visar exakt samma vikt som för en vecka sedan. Det beror på sockerintag mitt i veckan, kroppen sög åt sig vätska som en svamp vilket tog några dagar att bli av med.
Däremot är jag glad att jag har börjat springa lite grann igen, så det där med vikten löser sig. Det är lättare att motstå sötsaker när man känner sig stark, och just löpningen får mig att känna mig just så :-)
Är väldigt inspirerad av periodisk fasta just nu, särskilt 16/8-metoden vilket går ut på att man fastar 16 timmar om dygnet och äter under 8 timmar. Exempelvis skulle det innebära att jag äter två eller tre mål mellan kl 12:00 och 20:00. Det är ungefär så jag gillar att äta i normala fall och det är kul när det faktiskt kan ge fysiska fördelar förutom att det känns bra.