Lite småtråkig. Det har jag rådit bot på från och med imorgon. Har köpt räkor, aioli och svart kaviar på burk. Hello ägghalvor! :)
Jonas Colting har skrivit en utmärkt krönika i Borås Tidning som han citerar i sin blogg. Den här bör alla som är intresserade av kost och hälsa läsa. Speciellt bör kanske de människor som tror att man bara behöver äta mindre och röra sig mer för att gå ner i vikt läsa den. Det är skrämmande många som fortfarande tror att det är så enkelt.
Kosten är den viktigaste faktorn om du vill minska i vikt. Det är därför personer som tränar tio timmar i veckan ändå kan väga 15-20 kg för mycket.
Jonas Colting: ”Maten eller träningen? Dagens krönika i BT!”
Och minns ni att jag för ett tag sedan reagerade på Martin Lidbergs samarbete med Becel? Om ni inte vet vem Martin Lidberg är så är det muskelknippet (fd. brottare) som samarbetar med Powerade. Reklamen ser man då och då på TV. Well, Mr. Colting har sammanfattat det hela i ett inlägg här.
Har ätit två kokta ägg och en kesella 1% till frukost. Sen bar det iväg till XC-race. Vid kl 16 åt vi tacogratäng och jag tog två bitar. Ingen fara på taket då det bara gör att jag håller mig mätt längre. Nu är klockan 22 och jag är fortfarande mätt. Än har inget attack-sötsug kommit över mig. Det gör det egentligen sällan när jag väl bestämt mig och är så strikt som jag är just nu. Jag håller mig under mina 20 gram kolhydrater per dag och äter svingod mat med mycket protein och fett.
Den dagen benen slutar darra när jag går nedför trappor kommer jag att träna hårdare, då är det ett tecken på att kroppen anpassat sig. Det finns teorier om att man bara förhalar en övergång till fettdrift genom att träna hårt från start. Jag vet inte om det stämmer, men för mig känns det bättre att ta det lugnt just nu.