CrossFit Highway

CrossFit Highway har funnits sedan några månader tillbaka och har kört Outdoor-pass precis utanför boxen i sommar. Nu är insidan äntligen klar och idag mellan 10 och 16 var det invigning. Vi kom dit strax innan kl 14, precis i tid till Karl Dyalls föreläsning om sitt liv, sin CF-karriär och sin nya bok Fitnessrevolutionen.

Efter det fick frivilliga barn brottas med Pansar (delägare tillsammans med Andreas Lindberg).

I veckan som kommer har CrossFit Highway pass i olympiska lyft som jag är väldigt sugen att gå på!

CrossFit Highway är en nyöppnad box i stan! Eller ja, än så länge är det bara utepassen som körs.. The grand opening är den 21 september!

Jag tränade mycket CrossFit när den första boxen (CrossFit Linköping) öppnade för några år sedan. Jag har CrossFit:en att tacka för mitt intresse för helkroppsträning och kettlebells. Här fick jag lära mig rätt teknik i bland annat knäböj, marklyft och kettlebell-swings.

DAGENS PASS:

Styrka:
3×5 knäböj

WoD:
AMRAP 8 min
12 kb-swings
12 goblet-utfall

Och vad är oddsen att det fanns en till ”Dessi” där? Och att hennes kille också hette Fredrik?

Dessi 1 och Dessi 2