Archives

Träning

Träning v. 44 & planer för v. 45

Såhär blev veckans träning:

Måndag: Spinning 55 min + rodd 5 min
Tisdag: CrossFit 55 min
Onsdag: Vila
Torsdag: Spinning 45 min
Fredag: Vila
Lördag: Simning 55 min
Söndag: Spinning 60 min

Totalt: 274 min fördelat på 6 st pass.

Maten har jag skött sådär. I grunden bra mat med mycket näring men jag har haft två moffardagar då jag ätit godis och bakverk. Mindre bra. Funderar en hel del på om sötsaker är någonting jag vill ha i mitt liv just nu. Vad är livskvalité? Är det att kunna äta tre kanelbullar om jag vill eller att välja bort det? Det är skillnad på fysisk och psykisk hälsa. För den fysiska hälsan är nog de där sockerchockerna inte så bra, men för den psykiska hälsan kan det kännas skönt att inte ha några förbud. Jag velar och kommer inte fram till något där..

Ungefär såhär kommer nästa vecka se ut:

Måndag: Simning 60 min
Tisdag: CrossFit 55 min
Onsdag: Spinning 30 min
Torsdag: Spinning 45 min + BodyBalance 55 min
Fredag: Vila (Allt för hälsan mässan)
Lördag: Simning 60 min
Söndag: Vila eller Kettlebells 60 min

6 november, 2011 by
Livet

Födelsedagsfika hos Tilda & Jimmy

Idag har vi varit hos Tilda och Jimmy på födelsedagsfika. Tilda fyllde 26 år i fredags och vi var ditbjudna idag klockan 13:30. Hon blev jätteglad för preselenten :) Vi fick smaska på LCHF-pannacotta med smak av kardemumma. Smakade bulle! Nom!

6 november, 2011 by
Cykel

RPM-spinning 60 min

Ikväll var det dags för ett spinningpass som kallas RPM. Det är ett högintensivt förkoreograferat pass med mycket intervaller där man ska försöka uppnå en viss RPM/kadens (som visas på en skärm på styret). Min cykeldator vägrade fungera initialt, men jag ignorerade sen siffrorna som stod där eftersom jag inte ens var i närheten av det instruktören sa att vi skulle uppnå. När vi skulle pressa oss upp mot 136 låg jag på 108 och segade. Snabbheten i benen finns inte där just nu, men det kommer.

Ungefär halvvägs fick jag en dipp. En rejäl motivationsdipp. Den varade i några minuter och jag ville mest bara dö. Men som från ingenstans återfick jag kraften och körde in i kaklet den sista halvan. Svetten droppade från min näsa och haka, ner på golvet under mig i samma takt som jag trampade. Så här mycket har jag nog aldrig svettats på ett spinningpass.

När jag kom hem väntade Inga-Lisas kålpudding. Helvete vad gott.

6 november, 2011 by